湖南名中醫 曠惠桃教授 指導治療

今日疾病·經前綜合症

經前期綜合征是指部分婦女在行經前和經期出現的一系列如頭暈頭痛、心煩失眠、乳房脹痛、浮腫腹瀉、身痛發熱、口舌糜爛、大便下血、盆腔覺重感等癥狀，影響正常生活和工作，月經來潮後即自然消失。

以 30~40 歲的婦女最常見，涉及身體及精神現象類的多種癥狀，可表現為單一癥狀為主，亦可多種癥狀兼有，嚴重程度不一。

今日葯膳·經前綜合症

陳皮海帶豬骨湯

行氣解郁，化痰止痛。適用於肝氣鬱結證。

陳皮 9 克，海帶 60 克，豬排骨 250 克，香附 10 克，精鹽適量。

將海帶用清水浸泡發透，清洗乾淨，切塊；豬排骨洗凈，斬塊；陳皮、香附洗凈，紗布包。將全部用料放入鍋內，加清水適量，文火煮 1.5~2 小時後去藥包，加精鹽調味即可。

食肉飲湯，1 日之內服完。

枸杞地黃荔枝飲

滋腎養肝。適用於肝腎陰虛證。

枸杞子、乾地黃各 50 克，荔枝幹 100 克，冰糖適量。

荔枝幹去殼，枸杞子、乾地黃洗凈。將荔枝幹、枸杞子、乾地黃一起放入鍋內，加水適量，文火煮 1~1.5 小時，加入冰糖溶化即可。

當茶飲，1 日之內服完。

冬瓜煨草魚

補虛化濕，寧心潛陽。適用於經前或圍絕經期頭暈頭痛、目眩心煩、血壓高等屬於肝陽虛、肝陽上亢者。

冬瓜 500 克，草魚 250 克，姜、蔥、精鹽、菜油、味精、料酒、醋各適量。

草魚去鱗、鰓及內臟，洗凈。冬瓜去皮。洗凈，切成長方塊。鍋內加菜油燒熱，將草魚入鍋內煎至金黃色，然後放入冬瓜和精鹽、姜、蔥、醋、料酒、水適量。煮沸後小火燉至魚肉熟，加少許味精即可。

佐餐食用，可多次食用。

百合蓮子粥

清心安神，益陰安志。適用於經前精神異常等。

鮮百合 50 克，蓮子 9 克，粳米 100 克，蜂蜜 30 克。

將前 3 味洗凈，加水適量燒沸後，改小火煮至百合、蓮子熟，湯如粥，加蜂蜜即可。

經前 1 周佐餐連服，至月經來潮。

糖拌西紅柿

健脾養肝，生津潤燥。適用於月經凈後眩暈心悸、健忘乏力、血壓不穩等屬氣血兩虛者。

西紅柿 200 克，白糖 30 克。

將西紅柿沸水燙後去皮、切片，與白糖調拌即可。

以上為 1 日量，分頓佐餐食用，經常吃。

專家囑咐·經前綜合症

1．注意情緒調節，忌惱怒，保持樂觀豁達心態，避免不良精神刺激。

2．經前期應盡量限制水、鹽的攝入量，平時注意飲食調理，禁忌辛辣刺激性食品。

3．適勞逸，經期不宜過度勞累和劇烈運動。

4．生活起居要有規律。

【指導專家】

曠惠桃

湖南中醫藥大學教授、主任醫師、博士研究生導師，湖南省名中醫，湖南中醫藥大學第一附屬醫院內科學術帶頭人、首屆名醫。

名醫藥膳

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