戰痘多年卻沒有成效？注意八個細節，讓你不再為痘痘肌而煩惱

常年處在戰痘前線的你，也算是一名老戰士了吧~說起用過的去祛痘產品和祛痘心得說上二十分鐘不停頓也未必能說完看起來老司機的你應該是戰痘效果顯著，可是痘痘的反反覆復，就和股票的漲漲停停一樣讓你的心情跌宕起伏~~~想找原因?你不妨先看一看現在這些細節你注意到了嗎？

一：不要頻繁洗臉，一天洗2次臉是你必須遵守的規則。常常洗臉，會反而刺激皮脂腺的分泌功能，因為一旦皮膚表面的油脂被洗凈，皮脂腺就必須「加班」工作來進行它的天然保護功能，如此一來，皮脂腺會變得愈來愈毛躁，愈來愈活潑。不要情不自禁用手摸臉，摸臉會造成細菌在臉上滋生，從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，從而長出惱人的痘痘。

二：不要用磨砂膏和收斂水磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已在發炎的皮膚狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。

三：千萬別摳、擠、挑青春痘如果用手或工具去擠壓，非但於事無補，反而會因手上的細菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4-6個星期才會消失的瘢痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經一再的刺激、皮膚增生的結果，形成隆起的疤痕。

四：千萬別吸煙香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細胞的復氧率降低，因而使皮膚的癒合能力減弱，易於形成痤瘡傷口的交叉感染。

五：被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。在陽光下曝晒是最好的消毒，因為紫外線具有殺死細菌的效果。

六：喜歡吃甜食而不能控制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應盡量少吃。少吃辛辣、油炸、高熱量的食物雖然這些食物並不會直接造成青春痘的形成，但是卻會「惡化」青春痘的狀況，因為這些食物會增加心臟的負荷能力，並使血液中的維生素K的品質降低，間接誘發了青春痘的形成。

七：適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天保證30分鐘以上有氧運動是保持美麗肌膚的絕對秘訣。多吃一些蔬菜，因為吃紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。

八：精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。

去除痘痘這件事，從來就不是一天兩天就能完成的，而是一場持久戰爭，對抗痘痘的時候，不但要抓住重點快准狠，同時在去痘的時候更是不能含糊一些護膚的小細節小習慣，尤其是對待頑固性痘痘，堅持做好這幾個戰痘法則准沒錯。

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