孩子不能錯過的夏季零食 這樣吃健康
對於孩子們來說，在這時候是生長發育的黃金時期了，因此就要注意在這時候給孩子選擇合理的飲食來吃了，這樣才可以幫助孩子，讓孩子的身體更健康了，我們都知道孩子們很喜歡吃零食了，那麼夏季的時候吃什麼比較好呢，一起看看吧。
酸奶
給孩子喝酸奶有很多好處：每天喝150毫升酸奶，就能滿足一天所需的1/3的能量和鈣質;酸奶中的乳酸菌可調節機體胃腸道正常菌群，促進消化;酸奶中含半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分，常飲酸奶可促進大腦發育。一般建議孩子在飯後一小時喝一杯酸奶，對生長發育有好處，這是我們需要去注意的情況了，喝酸奶本身是很不錯的了，而且在夏季喝就更好了，可以幫助我們有效的保健了哦。
麵包和蛋糕
比起含有各種添加劑的餅乾，新鮮麵包和蛋糕要更加健康一些，也可以當做寶寶的零食。但是由於這些食物具有一定的飽腹感，食用時間一定要遠離正餐，一般來說下午茶時間(3-4點)是個不錯的選擇。對於不愛吃飯的孩子來說，麵包和蛋糕是補充能量的好選擇，但是對於愛吃東西的小胖墩來說，吃麵包和蛋糕一定要控制量，避免能量過多繼續發胖。
消暑糖水
夏天氣候炎熱出汗多，很多人都會食用一些消暑糖水，比如綠豆湯、西米露、銀耳湯、地瓜粉等。媽媽們不妨也親自動手做一些糖水給寶寶當零食，可以自己搭配食材，寶寶一定會非常喜歡。需要注意的是，糖水喝常溫的即可，最好不要吃冰鎮的哦，以免過於寒涼，對於寶寶們來說，由於年紀是比較小的了，因此就是很嬌嫩的了，因此我們就要注意不能吃的太涼了，否則容易對寶寶的腸胃造成傷害了。
上面我們就給家長朋友們推薦了幾款零食了，寶寶們如果在夏季的時候想要吃零食，那麼這幾款食物就是很好的選擇了，首先吃起來是非常美味的了，同時我們還可以給寶寶吃這些食物來保健身體了，是我們大家不能錯過的哦。
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