腎虛最怕這幾個小動作 不花錢試試看唄！

補腎是每個男人都關心的話題，因為強壯的男子功能不但讓男人特別威風，還能給夫妻雙方帶來愉悅的同房。但是很多男人受到了不舉的困擾，他們礙於面子不去醫院就醫，時間久了反而讓病症更加嚴重，其實生活中有很多可以讓男人補腎養腎的絕招，下面還是聽聽小編的介紹吧。更多補腎知識百度張仙龍補腎妙方。

三個補腎小動作

動作一：隨意玩玩手指也能養腎

隨意玩玩手指也能養腎!這不是笑話，這是真的。食指尖端橈側指甲旁便是商陽穴，傳統中醫認為，刺激該穴具有明顯的強精養腎之效，可延緩性衰老。可在上下班乘公共汽車或電車時，用食指鉤住車內的扶手或吊環;或在閑暇時兩手食指相鉤反覆牽拉;或利用傘柄等按摩食指。

動作二：沒事可以摸摸小腹

女人按摩小腹對子宮有好處，男人按摩小腹對男人的身體同樣是有好處的。肚臍下3寸就是關元穴所在之處，關元穴屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈所謂「任脈」，是指不論男女都與其生殖系統有密切關係的一支經脈，任脈上有不少具有強精養腎效果的穴位。

動作三：撒尿時不要講話

許多男人去廁所的時候都喜歡抽煙，還有很多男人在啊廁所裡面聊天，其實撒尿的時候不許說話。為什麼呀?下邊泄上邊也泄，那就完了。不許打手機，還得要咬牙。為什麼要咬牙?也是為了固腎氣。怎麼咬?道家裡面有一句話叫做「腎齒兩枚如咬物」，什麼意思呢?「如」就是好像，但是沒有。所以上下牙其實根本沒有咬上。就好像上下牙中間有兩枚棗核一樣，虛擬的棗核，你只是使勁地去咬那個虛擬的棗核而不是咬牙。大家可以做一下，感覺就是你沒咬上，後面還在使勁，好像有兩個棗核一樣。實際上就是保持氣機內收的一個狀態，收斂住自己的腎氣，讓它不外泄。

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