寶寶腹瀉飲食注意事項，給寶寶添加胡蘿蔔作輔食！

文章導讀

母乳富含多種消化酶和抗體，母乳餵養對寶寶腹瀉的治療和預防都有好處。腹瀉時不必停止餵奶，只需適當減少餵奶量，縮短餵奶時間，並延長餵奶間隔。媽媽少吃脂肪類食物，以避免乳汁中脂肪量增加。

寶寶腹瀉飲食注意事項四不宜進食含粗纖維素的水果和蔬菜，果蔬富含纖維素，有促進腸道蠕動的作用，從而加重腹瀉。

寶寶腹瀉飲食注意事項五不宜進食高糖食物，糖進入腸道內易引起發酵而加重脹氣。寶寶腹瀉期間，應不吃糖或少吃糖。

所有食材要保持新鮮，寶寶的奶具、食具、便器、玩具等定期消毒。寶寶不吃鹽沒力氣，所以往寶寶輔食裡面加鹽。1歲以內寶寶不需要吃鹽，3歲之前要少吃鹽。寶寶鹽吃多的害處太多，這裡貓爸就不啰嗦了，記住這個原則就行了。過早添加輔食或過晚添加輔食。過早添加輔食寶寶消化不了。過晚添加輔食造成寶寶營養不良，錯過鍛煉寶寶消化能力的最佳時期。4—6月是寶寶添加輔食的最佳時間。

拿市面上最常見的兒童醬油為例：市面上的兒童醬油有些只是打著「兒童醬油」的標籤而已，仔細看配料表你會發現上面所列出來的添加劑仍然存在。所以正確的做法應該是媽媽們給寶寶選購的時候，別只看兒童字樣，一定要看看它的配料表。菜水基本沒有營養的，而且還含有蔬菜中殘留的農藥等有害物質。而蔬菜中含有的大量維生素、植物纖維都存在於菜泥中，所以正確的做法是蔬菜水不要，蔬菜撈出研磨成菜泥。4-6個月就可以給寶寶吃蛋黃，但蛋清要1歲加。當然這只是一般情況，每個寶寶身體情況不一樣，所以貓爸建議可以先給寶寶吃一點，然後如果寶寶沒有什麼過敏反應，就可以給寶寶吃了。

有家長會發現，寶寶吃了一段時間胡蘿蔔後，皮膚變黃了，這到底是怎麼回事呢？遠離胡蘿蔔里含有大量的胡蘿蔔素，如果在短時間內吃了大量的胡蘿蔔，攝入的胡蘿蔔素就會過多，肝臟來不及將其轉化成維生素A，多餘的胡蘿蔔素就會隨著血液流到全身各處，這時寶寶就可能出現手掌、足掌和鼻尖、鼻唇溝、前額等處皮膚變黃的情況。這時候只要停止食用胡蘿蔔，情況就會好轉，媽媽不必過於擔心。

成人吃胡蘿蔔通常會炒著吃或生吃，寶寶吃胡蘿蔔該怎麼吃呢？有一種說法是「炒著吃」才能更好的吸收胡蘿蔔素，但事實上，在炒制過程中如果油溫過高，反而會破壞胡蘿蔔素。而且對於小寶寶來說，並不適合炒著吃。因此建議給寶寶吃胡蘿蔔時可以選擇蒸著吃或者煮成粥、羹。對於剛添加輔食的寶寶來說，如果嘗試胡蘿蔔，自然最好給蒸熟，然後做成泥。大一點的孩子可以繼續吃蒸的。當然，也可以來個肉末炒胡蘿絲，還可以將胡蘿蔔做成餡料，做胡蘿蔔牛肉包。

適合年齡：6個月以上寶寶。做法：胡蘿蔔洗凈，去皮、切片，放蒸鍋蒸熟（蒸到能用筷子穿透即可）；把胡蘿蔔片取出來，盛碗中，用勺子搗碎，搗成胡蘿蔔泥即可。當輔食種類增加時，還可加入其它食材一起做成混合蔬菜泥。

做法：胡蘿蔔擦絲，小點的寶寶可以用研磨器磨成泥；蝦米洗凈切碎；所有切好的原料放一起，攪拌均勻，做成小煎餅即可。

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