一起變瘦變美！加油加油！！！

在這個世界上，有一種走路是要努力地邁開雙腿，有一種購物是永遠買不到自己想要的號，有一種夢想是我也能出來秀自己的身材，這就是我，典型的吃貨級胖子。

記得上學那會就是一個吃貨，看見什麼好吃就忍不住。非要吃的肚子圓圓的，可是不吃又餓。我身高160體重就135斤。別說穿好看的衣服了，有時連買衣服都買不來的。我也意識到自己該減肥了。

自己的減肥之路並不是一帆風順，對於吃貨級的我，讓我節食兩天就歇菜了，運動更不要說了，沒有跑一公里，就上氣不接下氣了。後來就開始各種的減肥藥，減肥藥不吃還好，一吃感覺比之前還胖呢！而且特別的能吃，越吃越多了，這可這麼辦？！

有天逛街看見老同學，因為之前她比我還胖呢！走在大街上她叫我，我才認出是她，她現在瘦了像換個人一樣。我經過她的介紹認識了敏敏。敏敏很專業的分析了我的肥胖原因。她讓我通過膳食進行調理。沒想到還真的瘦了，沒有減肥藥的副作用，沒有痛苦輕鬆的就瘦了。

再接下來的2個月里，敏敏讓我清淡飲食，按照膳食的使用方法，很快的瘦了30斤。原來自己瘦下來了也可以這麼的自信。現在我已經結婚生小孩了，也還保持著良好的飲食習慣，一點也沒有反彈。

特膳加上健康的飲食就可以達到最好的減肥效果。

早餐：（進食時間早5-7點，多選一）

1.玉米一根 2.烤地瓜半個 3.煮雞蛋白2個 4.茶葉蛋白2個

5.雞蛋糕2個 6.小米粥半碗 7.無糖豆漿一杯+無糖燕麥麵包片一片

午餐：（進食時間12點以前，多選一）

1.醬牛肉半碗 2.去皮雞腿1個 3.水煮大蝦半盤 4.清蒸魚半條

5.地瓜半個+蒜蓉西生芹一碗 6.玉米一根+雞蛋炒瓜

7.粗糧糰子1個+涼拌黃瓜

晚餐：（進食時間晚 7點以前，多選一）

1.涼拌芹菜一盤 2.涼拌西生菜一盤 3.涼拌菜心一盤

4.涼拌小白菜一盤 5.烤地瓜半個 6.白菜木耳

7.蒸娃娃菜一盤

水果：（多選一）

1.1個蘋果 2.半個火龍果 3.一個梨 4.一個西紅柿

5.一根水黃瓜 6.半碗草莓 7.半個香瓜 8.桃子2個

一起變瘦變美！加油加油！！！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！