「知道卻做不到」，很光榮嗎？

文：叢非從| 微信公眾號：叢非從（congnotcong）
責任編輯：Spencer 林立洲
圖片來源：視覺中國

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經常收到這樣的留言：知道，卻做不到啊，怎麼辦。

每當這時候，我總是很想問一句：知道這麼多道理，卻做不到，很光榮嗎？

如果你去細細品味下，在你說：「道理我都懂，可我就是做不到」這句話的時候，會感受到內心深處有很大的快感。這種快感就是在說：

我很想做呀，我也已經很努力的在做了。

我真的很想做到，可是我就是做不到。

你如果告訴我怎麼能做到，我馬上就去做。

「知道卻做不到」這種想法會讓人有很多獲益，所以你才可以那麼無辜又心安理得地說出來。

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第一個好處：我不用負責任了。

小時候每當遇到不會的數學題時，你的第一反應通常都是：「太難了，我不會做！」而學霸的反應則是：「我該找誰幫我解答下呢?」

這兩個想法的差異，基本註定了你們後半生結局的不同。我們來體會下這兩者的不同：

「太難了，我不會做」——意思就是我就可以不做了。

「我該找誰幫我解答」——意思就是我還是得去做。

第一種想法，給人一種解脫感：「我不去做，這怪不得我。是敵軍太強，而不是我軍無能啊」。這種想法把責任歸因在任務難度大上，說白了就是推卸責任。

第二種想法，給人一種迎難而上的悲壯感：「無論如何，想盡一切辦法、克服一切困難也得去做」。這種想法把責任扛在自己身上。

有的人喜歡為了當下即刻的舒適，犧牲掉了未來的成功，有的人喜歡為了未來的成功，犧牲掉了當下的舒適。每個人的追求不一樣，你喜歡就好。

推脫責任，讓人獲得輕鬆感；而承擔責任，則讓人獲得成功感。

人的本能是自動選擇對自己最有利的，這是一種自我保護。

因此當你說「知道卻做不到」的時候，你獲得了一個快感：

終於不用去做了。

而且這也不是我的錯，不是我不想去做，是任務太難了，我做不到。

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「我做不到」的第二個好處：我已經很努力了。如果我有能力能做到的話，我就去做了。如果我有具體的可實行的方法的話，我就去做了。

我們感受下這兩個想法的差異：

「我做不到，怎麼辦。」——這種想法讓人產生一種「我很努力」的光榮感，我真的很想做到，但我儘力了也還是不行。更通俗的講就是，我做不到是我能力不夠，但我的態度起碼是端正的。

「我不想做，怎麼辦。」——這種想法則讓人產生一種「自私、不上進」的羞恥感，容易讓人覺得你態度就有問題，像是在耍流氓。

如果一個人內心有著「對的，我就要去做」、「我一定要變得更好」諸如此類的規條，那麼他就會活得很矛盾。

因為一方面，他在理性上強迫自己必須去做某些事情；另一方面，他在感受上又是不想去做的。

這個時候，他就必須要學會推脫責任，來讓自己的良知好受點。

精神分析里有一個經典的故事。

某人窮困，覺得應該去弄點錢來補貼家用了，最簡單的方式就是搶個銀行，然而良知告訴他這是不對的。他矛盾的心理讓他在生活中無意識地把腿搞殘了。腿殘之殤很痛，不過心裡舒服啊：

不是我不去搶啊，是我的腿不支持。如果我腿支持，我一定會去搶的。

就像故事裡的人一樣，現實生活中，當我們陷入矛盾中，有一個方法，既能表明我想去做的態度讓自己的理性好過，又能不去做讓自己的感受好過。

那就是：

我不是不想去做，而是我真的做不到。

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「知道卻做不到」的第三個好處：我不用付出代價了。

沒有能力可以培養能力，沒有資源可以累積或置換資源。除了那些違反物理定律的事情，世界上沒有做不到的事，只有不值得去做的事。

而得到，是需要付出代價的。

《歡樂頌》里的曲筱綃比出租屋的三個姑娘賺得多，並非僅僅因為人家是富二代，更是因為她所付出的強有力的人格能量，敢大量麻煩白富美安迪搞GI項目，還敢背著安迪借譚總之名搞項目。為了談項目，她付出了大量的冒險、魄力、策略以及智謀。

付出，不是蠻拼，因為它不僅是體力的付出，更是人格層面上的付出，需要大量的精力、智力、自尊、勇氣等。

比如說減肥和學外語這事，無比簡單，道理你也都知道：「管住嘴，邁開腿」、「多讀、多說、多聽、多練」。可你為什麼做不到？

一個考過GRE的姑娘曾經跟我說起那些慘痛的經歷：每天把自己按在自習室14小時以上。我頓時明白了，這哪是僅僅需要付出體力和毅力，還需要付出好心態。

我有時候很羨慕咪蒙和羅輯思維們，但是想到他們要日更、天天寫、天天想，我就怵了，想想還是遠觀下比較好，我寧願選擇不成功。

如果你覺得自己對於某些道理「知道卻做不到」，你就要問自己：

你真的想做到嗎？

你為什麼想做到？

為了做到，你願意付出多少？

這值得嗎？

很多時候你發現，成功是你想要的，不吃苦也是你想要的。兩者不可兼得，還是選擇後者吧。吃太多苦會死，不成功卻不會死。

也許你想要的，只是依賴，只是：我不想付出，但我還想做到得到，那看起來很酷。

所以當你覺得「知道卻做不到」，不如直接說：

這不值得我去付出那麼多。

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「知道卻做不到」的第四個好處：我不用成功了。

假如你成了個果斷、強大的人，成了個不斷學習就能進步的人，你會有什麼感覺？會適應嗎？

對我們很多人來說，逆襲成為高富帥，走上人生巔峰，迎娶白富美，只能停止在意淫的階段里，想想就夠了。覺得那是離自己很遙遠的事。

如果你在遇挫的時候習慣了說：「我嘗試下」，你會感覺自己充滿了力量，是個強大的人。

如果你在遇挫的時候習慣了說：「太難了，我不行啊」，你會感覺自己是個平民階層的loser。

人生贏家是一種思維習慣，而不是能力和資源。

你的潛意識裡怎麼評價自己，你就會有相應的思考習慣，繼而就會產生與之對應的結局。

「我知道了，我想去嘗試下。遇到了困難，我該找誰、用什麼方法去解決？」是一種主動解決問題的積極態度。

「我知道啊，可是那很難，我做不到啊，我能有什麼辦法？要是有什麼靈丹妙藥、專家大神指導我一下就好了」，是一種抱怨、逃避、幻想問題自己消失的消極態度。

兩種不同的想法，會把人生推向不同的結局。

你認為自己在哪，你就會在哪。

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「知道，卻做不到啊。」
「請問該怎樣才能做到。」

兩個想法，各有利弊。其中感受，自行品味。

作者簡介：叢非從，一個好玩又深邃的心理諮詢師。著有《原來，懂比愛更重要》、《你是在戀愛，還是在發神經》、《薩提亞模式與自我成長》等。長期在北上深開設「薩提亞模式自我成長」、「OH潛意識圖像卡訓練」等課程。微信公眾號congnotcong（叢非從）

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