降血脂的幾個重要方法 讓你的身體遠離疾病
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05-26
拒絕飲酒，過量飲酒會造成肥胖，體內多餘的能量無法消耗掉，堆積在體內使血脂上升。為了身體健康，遠離酒精。
堅持鍛煉，不管是什麼形式的鍛煉，不管是室內還是室外，每天運動起來，將體內的能量消耗掉，有效降低血脂。
飯後走一走，特別是晚上。因為晚飯較為豐盛且晚上運動量較小，走一走將能量消耗掉，不會產生肥胖。
最重要的是吃一些降脂的食品。比如大蒜、堅果、各種蔬菜水果，畢竟能量直接來源就是食物。避免血脂，一定要注重飲食。
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