寶寶長不高只是缺鈣了？其實還需要給予孩子這些營養

媛媛今年都已經6歲了，可是當媛媛站在同年齡孩子中間，身高卻整整矮了有10cm。父母看到媛媛的個子這麼低，不免頭疼不已。按道理說，媛媛爸爸的身高都有179cm，而媽媽也有172cm，可是媛媛怎麼就這麼低呢？媛媛爸爸經常在電視上看到孩子長不高是缺鈣造成的，於是就去藥店給孩子買了兒童高鈣片，可是吃了也有好幾個月了，卻仍然不見任何長高的跡象，可把媛媛父母給愁壞了。

話題分析：

其實孩子長不高這個問題，在現實中困擾著很多父母。為了讓自己的孩子長得更高，不少父母是吃盡了苦頭，可是最終卻收不到任何效果。其實孩子長不高並非只是缺鈣導致的，因此單單依靠補鈣是遠遠不夠的，還需要在生活中對孩子進行這些額外的「營養」。

1、營養性

方法：鈣+維生素A+維生素D

通過很多營養試驗已經得出，孩子身高的制約因素有很多，其中在後天性的因素中，營養因素佔據著很大的分量，特別對於0到3歲的孩子更是如此。一般來說，鈣、維生素A和維生素D是孩子長高最基本的幾種營養素。單純補鈣是不正確的做法，需要同時給孩子補充補維生素D，這樣才可以促進鈣質更好的被吸收，否則補再多的鈣都是徒勞的。

2、化學性

目的：促進生長激素分泌

可能都聽說過這句話「人在睡中長」，其實根本的原因是生長激素在起作用。當孩子熟睡的時候，身體就會不斷分泌生長激素，而這個過程中分泌的量是全天總量的一半還多。一般來說，孩子生長激素分泌的高峰期有三個：早上醒來一小時，晚上11點到第二天早上2點以及晚上睡眠之後的五個小時。因此一定要保證孩子充足的睡眠時間，同時還要注意少讓孩子攝入糖分，避免抑制生長激素的分泌。要想讓孩子長高，可以試著給孩子補充維生素A和維生素D滴劑。

3、物理性

方法：運動

大量數據證明，如果孩子經常參加身體鍛煉，那麼比不參與身體鍛煉的孩子平均要高出4厘米。這主要是因為運動之後機體會分泌更多的生長激素，直接可以促使孩子長得更高。常見的運動有跳躍運動、伸展運動，或者根據孩子身體條件選擇合適的運動方式。

總的來說，想要孩子長得更高，除了單純的補鈣之外，還要吃的正確、睡得充足、經常運動，這樣才可以快快的長個子。

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