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還在用薏米紅豆粥祛濕?你至少犯了5個嚴重錯誤,再不知道就晚了

中醫里關於濕氣有種說法:「千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。」要是被濕氣纏身是一件很麻煩的濕氣。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤,其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。

濕氣重的癥狀:

1.刷牙時候:要是刷牙感覺到噁心,嘔吐。

2.濕氣會阻礙脾臟的功能,出現食慾不佳、口渴卻不想喝水癥狀,因此就會影響食慾和消化功能。

3.身體有濕氣還會出現問題,如濕疹、痔瘡,濕氣彙集,影響脾胃的消化。

4.舌苔厚膩、身體疲乏。

濕氣重,一般都會出現這些情況,早上犯困、沒有精神、四肢無力等情況。根據有有經驗的朋友,說過食用紅豆薏米粥可以幫你祛濕。

後來也知道了就是試試看了,堅持了一段時間結果還是一樣沒有效果。得人指點說我肯定做錯了,不然不會沒有效果的。要是做錯可能沒有達到效果,反而還會加重體內濕氣。看看你在這幾點有沒有做錯?

紅豆錯了

中醫里的紅豆指的是赤小豆,從功效來說,紅豆養心,赤小豆祛濕;從形狀來說,紅豆比較圓,赤小豆是細長的。

2.薏米錯了

薏米祛濕雖好,但本身帶性寒,直接煮來吃,會傷脾,脾是負責運化濕氣的,脾傷了,濕氣更加揮發不出,越想祛濕反而越濕。食用前最好是先炒一炒,去掉薏米本身的寒性。薏米也可以炒了用罐子裝著,放好要用到時候就不用那麼麻煩。

3.煮法錯了

赤小豆、薏米仁(炒過的)很難煮爛,最好用溫水浸泡兩小時後再煮,否則營養成分難出來,沒有時間浸泡,也可以多熬半小時。

4.大米加錯了

煮紅豆薏米粥,別加人大米這樣反倒加重自己體內濕氣。為何呢?紅豆和薏米本身不含濕,所以它們怎麼熬都不稠,湯很清。中醫就是利用它這種清的性質,來把體內的濕氣除掉。但大米不同,大米長在水裡,本身含有濕氣,濕性粘稠,加入大米一熬就稠了。要是加人大米可能粥的功效就沒了。

5.「光祛濕不健脾」錯了

《黃帝內經》講過脾與濕氣是對好友,因為「脾主運化」,脾虛了,濕氣會加重,濕氣重又會導致脾虛,所以要祛濕,還需健脾。有些人喝了紅豆薏米粥還是有濕氣,根本原因在於他本身濕氣已經很重,傷及到脾了,或者說他本身是脾虛濕盛。健脾利濕可以食用淮山、蓮子、茯苓、芡實這些都有補益脾陰、厚實腸胃的功能。

這些對於脾胃虛弱引起的消化不良、食欲不振、容易拉肚子,還有脾虛瘦弱、脾濕肥胖都有不錯的調理效果,且價格大眾都能接受。

方法要用對不然沒有效果,反而加重體內濕氣,就不好了。你們做對了嗎?看看你是錯了那一步,趕緊改過了。


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