沒牙掰碎也要每天吃！現在他活到125歲，是長壽榜上唯一的男人
圖如普·艾麥提，這個男人，是中國男人們的榮光。
為什麼這麼說？
千古流淌的葉爾羌河，是新疆有名的長壽河，喝了125年葉爾羌河水的維族老人圖如普·艾麥提就生活在這片土地上。現年125歲的他，是中國十大壽星榜上唯一的男性，也是迄今為止中國大陸戶籍年齡最高的男性壽星。
長壽秘訣？
吃：牙齒沒了掰碎也要吃！
如此好的體質，老人自己認為主要歸功於巴旦木和核桃。
圖如普在自家種了巴旦木樹和核桃樹，產量足夠家裡人吃。他每天都會抓一把巴旦木和核桃放在衣服口袋裡，早飯後、農活間歇、睡覺前，想起來就吃。
隨著年齡的升高，圖如普·艾麥提牙口沒原來好，就把巴旦木、核桃掰碎，仍然每天都吃。
長壽秘訣？
無不良嗜好：不吸煙不喝酒
圖如普從不吸煙、喝酒。飲食上，老人沒什麼忌口，喜歡吃肉，但只吃瘦肉，家裡常吃的蔬菜都是自家種植。
長壽秘訣？
規律生活：早起早睡
此外，老人非常勤快，習慣早睡早起，北京時間晚上11點準時入睡，早上6點起床，早飯後便去地里干農活。還幫家人餵羊、除草，做簡單的農活。
長壽秘訣？
善良：樂於助人
勤勞的圖如普在村裡很受愛戴，圖如普心腸好，農忙時節，鄰居家的活干不完，他都會幫著一起干。誰家有事，他從來都義不容辭。
長壽秘訣？
有夢想：北京旅遊
圖如普最大的願望是有生之年，我想去北京旅遊，去天安門看看敬愛的毛主席的畫像。
長壽秘訣？
家住在有名的長壽鄉
早在上世紀80年代，新疆就被國際醫學會列為世界長壽區之一。獨特的氣候生態環境和品種繁多的瓜果，使得新疆成為百歲老人的聚居地之一。
新疆莎車縣共有100周歲以上老人56名，遍布18個鄉鎮。葉爾羌河流經莎車縣，帶給人們賴以生存的水源。而這水源來自山脈冰雪融水，水質良好，富含多種對人體有益的微量礦物質元素，有助於人們延年益壽。
需要提醒的是，養生保健沒有固定模式，因人而異，順其自然最好。
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