補腎小妙招，趕快來學學

16 農忙軍訓長征的幹勁

這二十天下來，小天也漸漸習慣了。

每天就是早睡早起，積極運動，加上清淡素食，配合異功散即四君子湯加陳皮，補助脾胃，增強體能。

這天早晨一起來，天蒙蒙亮，小天原本穿兩個衣服都要打噴嚏的，他突然覺得不需要第二件衣服了，怎麼一覺飽滿，醒來後，穿一件短袖，都不覺得冷？

我的鼻炎，打噴嚏，流清水都到哪裡去了呢？

阿華笑笑說，中醫叫精虛鼻淵。

這是說一個人傷精腎虧有，鼻子就像深淵一樣源源不斷流水，打噴嚏，難受。

這個四君子湯加陳皮，本身就能培土生金，使抵抗力加強，外面寒冷就侵犯不了皮膚鼻孔。

小天笑笑說，好像這跟監獄裡的勞改犯沒什麼區別。

阿華笑笑說，趕緊踢腿去，不要掉以輕心。

小天沒有像剛來的時候那麼不情願去運動了，他踢起腿來雖然沒能像阿華那樣虎虎生風，獵獵作響，但隱隱也有些架勢。

老薑先生講過，連運動都要明師指導，練功先要練出架勢來，架勢沒練出來，永遠難修成正果。

所以阿華已開始教小天旋風入地腿法，對每個要領都耐心講解，反覆教學。

小天踢了半個小時，內衣內褲都濕了。

他苦笑著說，華哥啊，你這簡直是在軍訓，軍訓還允許吃喝玩樂，在你這裡想看個電視都沒有。

阿華笑笑說，你的手腳要比你嘴勤，你的病早好了。懶人就是嘴多，壞就是壞在那張嘴上。

記住，開口神氣散，意動火工寒。

要守口如瓶，防意如城啊！

小天做個鬼臉。

阿華接著說，還有十天，我們要進入衝刺階段，必須加強鍛煉，衣服濕了趕緊去換。

小天快速把濕衣服換洗掉，這裡沒有洗衣機，只有自己手洗衣服，以前小天彎腰十分鐘起來就直不了腰，現在洗完衣服後，起來腰酸硬的感覺全沒了。

於是他又開始他每天最為頭痛的抄寫《了凡四訓》了。

他撅嘴說，華哥，你簡直是魔鬼。

阿華笑笑說，怎麼了？

小天說，天天把腿踢得酸軟，踢完後還要抄書，都快把我手給抄廢了。

阿華說，那你這段日子有沒有邪淫漏精啊？

小天撅著嘴說，躺在床上累得像死豬，哪有時間跟精力去邪淫。

阿華點點頭說，不錯，只要身體有哪個地方沒有徹底通透，都不能輕易睡覺。全身有哪個地方有多餘的能量氣血沒有煉化，都不能輕易放過。

小天笑笑說，看來唐三藏又開始講經說法了。

阿華說，戒色後必須要過三關，這是飛翔大哥經過成千上萬個案例分析後的經典總結。這三關過了，離身強體健就不遠了。

第一關頻繁遺精關。

第二關意淫傷精關。

第三關多話少動關。

小天說，拜託了，我已經很少話了，每天運動量都超過八小時，這簡直比專業運動員訓練還多。

阿華說，像你這些戒色新人，最大的毛病就是多頭思想。

腦瓜子太多想法，不聽話。如果聽話的話，指哪打哪，在戒色控遺這方面沒有不迅速佔據主動，摘取健康勝利碩果的。

李飛在旁邊插一句問，阿華師兄，每天這麼強大的運動量，會不會運動過量啊？而且晚上疲勞入睡，會不會大汗傷陽？

阿華說，這是特殊時期的特殊路線，就像紅軍萬里長征的時候，哪分白天黑夜，在路邊都可以疲勞到入睡。

我們父母輩那時的運動量比我們現在強大幾倍幾十倍，不僅沒見他們垮下，反而身體更強大。

他們一個人挑一百多斤擔子，可以走十多里山路，現在娃子叫他空身跑十幾里山路，就害怕說運動量大了。

這不是畫地自牢，自我小看嗎？人的潛能其實很強大。

李飛一想，馬上恍然說，我以前在爺爺家，也經歷過農忙，那時學校都放假，一天幹活干到晚，中午都沒得休息，吃飯也要在田裡，七天下來，既要打穀子，扛穀子，還要曬穀子，身體不僅沒有垮下，還因為密集地鍛煉，使身心疲勞，晚上一覺到通宵，第二天精氣神飽滿得不得了，都想鯉魚打滾彈跳起來，這種感覺我已經好多年沒有體會了。

阿華點點頭說，沒錯，我們青少年拿出點軍訓的精神，拿出些農忙的幹勁，拿出點長征的氣魄，你說有粉碎不了的邪淫傷精嗎？有鍛煉不了的病弱身體嗎？有消滅不了的惡習嗎？

李飛聽後如雷貫耳，感到阿華這番論斷簡直是撥雲見日，破開迷霧，振奮人心。

原來怕運動出汗，擔憂會不會鍛煉過度，這些都是自我設限，自己瞧不起自己潛能的表現。

也只有那些傷精的人，才會這樣胡思亂想。

阿華說，只要守住一個老薑先生講的漸字訣，循序漸進，運動量一天加一點，身體只會越來越強健。

17 能提高定力跟悟性級別的方法

阿隱一碰到問題，就及時請教阿華。

迅速得到答疑解惑，理順思想。

所以一個多月下來，他明顯感到，自己像脫胎換骨，恢復年輕一樣。

阿華笑著說，你本來就很年輕，只是長期傷精變蒼老了，現在重新保精固精後，必定會重新煥發青春的光彩。

但是不要掉以輕心，應該把戒色當作走鋼絲來對待。

能走鋼絲的，一個是功夫高，第二個是警惕性強。

你如果功夫高，警惕性不強，照樣會掉下來。

阿隱就問，那我要如何警惕？

阿華便說，這是飛翔大哥總結的經驗，一個人戒色不是那麼簡單，不是說意志力強就能戒掉，必須要多學習戒色文章，提高覺悟跟定力。

好像棋手要多看棋譜，對戰就能長棋力。

而醫家要多看古代醫案，就能長醫技。

而書法家要多觀名帖，石碑，就能長筆力。

而飛翔大哥並沒有刻意拜誰為師，他能戒色成功是怎麼成就的，飛翔大哥坦誠地說，我就三點成就，而且我現在天天都做這三點。

第一發心幫更多戒友。

第二總結成千上萬的案例，從案例入手，以案例為師，跟成千上萬個戒友互相交流，互相學習，天天觀摩他們的成敗經驗。

第三不忘修鍊。該做的固腎功，吉祥卧，跑步運動，一天都不可少。

如果不學習，永遠是外行，總會處在戒色菜鳥級別，要想戒色成功，就像蜀道之難，難於上青天。

阿隱聽了這麼精彩的分享。

馬上在筆記本上寫道，飛翔經驗，修復精神要過三關。

一要戒色成功，意淫關必須過。

二要身體恢復，頻遺關必須過。

三要精神飽滿，懶動關必須過。

阿隱漸漸也養成做筆記的習慣，原來阿華能夠有現在的覺悟跟定力，他跟阿隱分享說，我當初學習戒色文章，就是這樣，每天摘抄好的戒色句子，包括中醫養生，佛門修心的內容，因為養生修心跟戒色是相通的。

我曾經一個月摘抄一本，一年摘抄十二本。

自從不斷摘抄戒色經典名句後，發現戒色座右銘很管用。

它能一方面讓我悟性定力產生前所未有的飛升，一下子沒弄懂的問題全明白了，腦力不斷在長。

另一方面再碰到邪念來臨時，我迅速就跳過去。

這些邪念已經對我影響越來越小了。

最後所有戒友都要走到終極戒色之路，就是心戒，心戒成功，就徹底成功。

心戒不成功，你身體搞得像健美先生那樣強壯，也會徹底垮台。

阿隱問到一個最核心的話題，說，我每天到外面去，都會看到不健康的圖畫，文字，手機一打開，也有大量不健康的視頻影碟，怎麼看呢？誘惑這麼大。

阿華笑笑說，我剛開始也面臨這個煩惱，後來飛翔大哥幫我解決了。

他說，不是誘惑大，而是你定力小。

你戒色戒來戒去，如果沒通過學習來長定力，就像永遠在小學一年級，一個棒棒糖，你都抵不住誘惑。

如果你不斷學習，升上去，到初中高中大學，研究生博士生，工資上萬後，普通的金錢在你面前你都不動心了。

就像有一萬塊在李嘉誠面前，你說他會動心嗎？

戒色也是這樣，你不斷學習，增加了定力跟悟性，你就不怕誘惑，當你定力如小樹苗時，大風一吹就倒。

這時就需要一些竹架子來支撐，就像善友扶持，良師指點。

當你定力如山時，別說大風狂風，就算是颱風颶風都吹不動，這時你都可以成為別人的靠山，幫助比人，給別人以定力。

所以大家破戒了，不要怪外環境誘惑大，這樣怪怨沒有任何意義，雖然在拜金主義，縱慾主義橫行的年代，可你如果天天學習長定力跟悟性，一切誘惑都動不了你。

所以要提升定力悟性級別，除了大量學習戒色文章，跟戒色座右銘知識，反覆熏修，密集抄寫外，沒有第二條更好的路子。

觀察那些戒色一年身體變強的案例，最後居然又一併回到解放前，再次失敗，原因不是放鬆了學習，就是厭倦了抄錄。

一旦鬆懈，心魔會趁虛而入，定力級別沒有大成之時，很容易率戒屢破，敗得一塌糊塗。

阿隱聽後，如醍醐灌頂，豁然開悟。

原來戒色的學習，不是一次兩次的，而是要論持久戰。

日日學習，天天學習！

傷精語：古代有許多名醫看病，他們都會要求患者做到四點。基本上通天下的醫囑都離不開這四點。

一慎風寒。

二節飲食。

三惜精神。

四戒嗔怒。

這是提出醫學八法的程鍾齡在《醫學心悟》上又一個養生方面的超級大總結。

我們稱之為保生四要。

醫學八法即汗、吐、下、和、消、清、溫、補。

這是治病的八法，配合這保生的四要，就相當完美了。

-尤其是惜精神，很多醫生沒有明言，對於當今時代必須要明言。

戒色就是惜精保精，戒思慮過度，戒意淫，戒熬夜，就是保神。

不然怎麼叫寡慾精神爽，思多氣血傷。

這個思多一方面是想太多，一方面是就是指邪淫意淫。

戒色吧的飛翔大哥不止一次提到，人的精氣神得益於戒色成功，戒色的神力定力卻來自於學習。

人不學，不知道。

玉不琢，不成器。

像戒色吧上大量的文章，你養成閱讀學習的習慣，每天看一點，免疫力就會提高一點。

為何我們中醫普及學堂都建議大家找一兩個正能量的微信公眾號或貼吧，或名師大德，跟著他們的著作言教或行持，當作做定課一樣，你放在做正經事的時間多了，雜念妄想就少。

包括學中醫也一樣，中醫也是正能量，而且是自他二利的法門，又是溝通世出世間法最完美的橋樑。

我發現有不少善友堅持跟著微信走，一個人可以走得很快，一群人可以走得很遠。

他們雖然是剛入門，底子不厚，但他們堅持做筆記，我們不斷更，他們就不斷學。

像學習就跟爬山一樣，許多人剛開始爬很快，但沒人領，脫離大部隊，沒有共修團體，結果爬到一半，就不想爬，爬不下去。

而有很多人，雖然爬得很慢，底子薄，但他一直都堅持爬，不中斷學習，最終卻跟著大部隊上了巔峰。

跟一個名師名帖，不是成功了一半，而是成功了全部。

所以飛翔大哥對戒友們諄諄告誡，案例教學是非常重要的。

飛翔大哥的戒色成就，最後總結就四個字——案例教學。

他是聊過成千上萬個色友的慘痛經歷，在裡面迅速吸取智慧，茁壯成長起來的。

一句話，如果你想徹底戒色成功，就必須多跟戒色成功者交流，接受他們成功案例的直接洗禮跟灌頂。

如果你一直跟那些沒有成功的人交流，相互抱怨，那註定是要失敗的。

欲知靈山路，需問過來人。

意詣扶桑，無舟莫適。

將登岱嶽，非徑奚為。

像渡河舟，登山路，就是前輩們的各種經驗之談。

戒色吧能夠繁榮是大量有發心有志向的元老前輩們共同努力的結果。

像飛翔大哥他們能夠長時堅持，不是大願力的人是做不到的。

現在的戒色新手們很幸福，因為前輩們都鋪好了路，都有正知正見導引，可以少走很多彎路。

我們以前也有感覺，一天不學習，都覺得退步了，三日不讀書，則面目可憎，言語乏味。

尤其在戒色方面，這種覺悟意識的提高，跟你下棋練書法打武功唱曲一樣，每天都要練一首，你的等級會扶搖直上。

如果你不修鍊自己等級，每天不看幾個案例，就很難有進步，始終會停留在慵懶的菜鳥狀態。

在武學上就會被對手欺負，在遊戲上回被對手虐，在網路下棋之中，會被對方殺得片甲不留。

在唱曲寫書法領域裡頭，會不斷被新手超越。

而在戒色方面，就會被邪淫所主導。

不是邪知邪見比你高，而是你自己不學習，等級太低。

獨孤九劍是在無數次失敗中總結出來的，戒色最後勝利也是在無數次學習反思訓練裡頭獲得的。

來源：原創 編輯：大力

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