一碗糖水，緩解經前不適
【導 讀】
這個是我們的新欄目，帶著大家一起來養生！
每天堅持日課，每天健康一點！
干山楂5～6個，紅糖一勺，放在一起煮，15～20分鐘以後，就熱服下。
山楂行氣活血，化淤止痛。
主要對症：腹痛，腹脹，肋下脹痛，經前乳房脹痛，血量少，顏色紫黑，有血塊。經前煩躁易怒等。
每次來月經前的3～5天開始食用，一日1～2次。
如果煮紅糖山楂不方便，可以試試桂姜山楂膏。
桂姜山楂糕是出自洪基《攝生總要》中的一個調經方：溫中散寒的生薑，活血散瘀的山楂，溫補氣血的大棗、紅糖，再配上引火歸源，散寒止痛，活血通經的肉桂，用古法熬制，特別適合體寒血虛的人。
每次1～2勺，可直接食用，也可用150毫升開水沖調。月經量大、月經鮮紅者慎用。
食療 · 功法 · 經絡
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功法：最好的手段是功法！內在心靈精神成長，外在身體氣血陰陽調和，功法練習讓你益壽延年，長生久視！
經絡：經絡是人體自帶的藥店。了解經絡妙用，才能讓我們自身隨時隨地健健康康！無論食品、藥品都需要經絡運行才能輸送到全身！
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