30歲胖妞做俯卧撐，胸口一陣劇痛，醫生說差點要了命

平時愛吃零食、懶得運動的小惠特別胖。夏天到了越來越熱，穿的也越來越少，小惠怕露出一身的肥肉就準備開始減肥。然而，才鍛煉了沒幾天，她就被家人緊急送來了醫院。

就在小惠做了幾分鐘平板支撐的時候，突然感覺到胸口和背部有一陣劇痛，然後眩暈倒地。在小惠到醫院之後，醫生測量了她的血壓，血壓竟然高到180mmHg，於是考慮這可能不是簡單的鍛煉不當引起的供血不足。隨即安排了進一步檢查。

很快檢查結果出來了，小惠的主動脈從心臟一直撕裂到腹部，血液通過內膜破口衝進血管壁，形成了主動脈夾層。如果再晚一點到醫院來，主動脈夾層破裂了，那就會猝死，救不回來了。小惠的家人聽了十分後怕。

醫學上，動脈夾層是指由於內膜局部撕裂，受到強有力的血液衝擊，內膜逐步剝離、擴展，在動脈內形成真、假兩腔。從而導致一系列包括撕裂樣疼痛的表現。主動脈是身體的主幹血管，承受直接來自心臟跳動的壓力，血流量巨大，出現內膜層撕裂，如果不進行恰當和及時的治療，破裂的機會非常大，死亡率也非常高。

根據統計，90%的患者首發癥狀為突然發生的、持續性、進行性加重的劇烈胸背痛。因此出現不明原因胸背痛或腰腹痛，要及時就診。

那麼練習平板支撐為何會將血管撕裂？原因在於高血壓情況下，血管長期在高壓的衝擊下變得非常脆弱；而高強度的運動，會讓血壓在瞬間升高，從而撕裂血管。尤其是像小惠這樣的肥胖人士，更容易在運動的時候加重身體壓力。

運動也有注意科學健康，錯誤的方法可能會造成身體疾病。醫生建議，上午運動不如晚上運動，空腹運動不如飯後運動，高強度運動不如有氧運動。慢走是非常好的運動方法，運動時間也不宜過長。

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