學會這兩招幫助你輕鬆瘦腹
這個季節再也隱藏不了腹部的肥肉了。所以瘦肚子迫在眉睫。
簡單兩招幫助輕鬆的瘦腹。堅持就會有效果，讓你擁有小蠻腰。
1.端正姿勢走路
正確的姿勢會讓人擁有美麗的曲線，並且會幫助拉伸和收縮肌肉。如果姿勢不好，肌肉就不會緊張的工作起來，變得頹廢，線條就不好了。
尤其是走路的姿勢，應該是收緊腹部，後背挺直，頭部揚起，這樣會幫助肚子周圍的脂肪被燃燒，變成不易發胖的體型。
如果走路總是駝背的話，肩膀內側的以及全身的血液循環都會不順暢，新陳代謝的速度也會變慢，腹部容易堆積脂肪，整個身體的線條都會變得非常的不好。
姿勢的養成就是一種生活習慣。在上下班的路上，在散步的時候，要挺直脊背、端正姿勢，調整呼吸，養成有節奏的習慣。有意識的調整姿勢，肌肉會很好的被運動、血液流動也會順暢、脂肪也容易被燃燒。
2.按摩脂肪
常常按摩皮下脂肪，就會幫助他們運動，提高代謝的速度。尤其是入浴的時候，血流速度和代謝速度都會變快，這個時候按摩肚子，就更能幫助燃燒脂肪。
堅持雖然是很難的事情，但是為了迷人的腰線，從今天開始改變吧。
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