女人便後這樣擦屁股 結果染上一身病

女人便後這樣擦屁股全身是病

正常人每天要大便1次，平均小便6-8次。規律如廁有益於新陳代謝，但如果忽視一些問題，可能會對健康造成損害。

1過度擦拭肛門

專家表示，大便後「擦屁股」過度，會刺激甚至劃傷肛周皮膚，進而導致炎症和瘙癢。一般只需擦拭1-2次，就可徹底清潔肛門。如果很多次還擦不幹凈，可能是由大便排不凈或便秘導致(增加纖維素和水分的攝入可以有效緩解)。

如果一定要擦拭多次，建議改用廁用濕紙巾，或者無味的嬰兒濕巾，以減少對肛周皮膚的摩擦和刺激。

2便後「從後向前擦」

婦產科醫生表示，無論大便還是小便，女性都要從前向後擦。這是因為，女性的尿道比男性短很多，如果從後向前擦，會將腸道的細菌帶到尿道和膀胱，造成尿路感染。

除了這個擦屁股的錯誤認識，上廁所時候容易發生的錯誤行為還有很多，下面小編一一來解釋!

3「蹲馬桶」時間過長

腸病學專家表示，開始蹲廁所後，如果很長時間沒有便意(一般不超過15分鐘)，要果斷離開馬桶。可以四處走走再回來，不要在馬桶上使勁。便秘時過於用力會增加痔瘡(肛門疼痛、出血)的發生風險。而走動則可以刺激腸道蠕動，使你更輕鬆地排便。

如果你經常出現這種情況，建議增加飲食中纖維素的含量(每天約25-30克)，以及充分補水。

4使用烘手機

最近一項研究發現，噴氣式烘手機傳播的細菌數量是廁紙的27倍，是暖風機的近5倍。

英國的研究人員發現，與廁紙盒及其周圍相比，這兩種烘乾機周圍的空氣中存在更多的細菌。甚至在結束使用的15分鐘後，依然能夠在機器周圍檢測到細菌。

因此，洗完手後，要用紙巾擦乾，並儘快離開衛生間，以減少身體對於細菌的暴露。

有講究的上大號除了一天一次還有啥?

上廁所的時間

1如排便感覺明顯時要立即如廁，不要邊上廁所邊看報紙或玩手機，以免分散精力影響排便。

2不要久蹲廁所，如果蹲廁時間超過5分鐘仍無便意，就應結束。

3排便不可用力過猛，以免對肛門造成損傷，應慢慢增加力量，順勢用力。如果便秘、排便困難，用力不僅不利於排便，反而可能增加心腦血管壓力，許多心臟病患者在廁所突然發作，就是因為用力不當，大便沒排下來，血管先爆了。排便不暢的時候，適當提肛更有效。

4大便結束應先抬起臀部，再慢慢直腰站立，以防眩暈或暈厥。

上廁所的姿勢

說到上廁所的姿勢，一般是這三種：蹲式、坐式以及小馬扎式。

1蹲

理論上蹲式更容易排便人體有一根U形恥骨直腸肌，它從一側恥骨出發，在直腸後繞一圈，連接到另一側恥骨，形成一個環，正好把直腸鉤拉住，使直腸形成一個尖端向前的角度，這就是肛腸角。「人在一般坐姿中，肛腸角大約是80°~90°，而蹲姿時肛腸角可達到100°~110°。從理論上講，肛腸角越大，直腸越直，排便就越順暢。」

人在蹲著的時候，人體曲線還原到最原始狀態，兩腿分開，肛門也會自然分開，肛門擴約肌撐開，這種時候其實更便於排便。

提醒：蹲的時間太長易患痔瘡

但說蹲式絕對比坐式好，這又是不對的。因為下蹲姿勢短時間有助排便，但是蹲的時間長了，也容易有其他問題。比如很明顯的下蹲時間長了，肛門周圍靜脈迴流會受到影響，長期如此的話，痔瘡的風險就加大了。

2坐：坐著減少腿部壓力，更耗時

排便姿勢不會直接導致肛腸疾病，坐姿排便也不會增加患上痔瘡、便秘、大腸炎、闌尾炎和結腸癌等疾病的風險，但坐著相對舒服，有人在坐便器上看書看報，延長了如廁時間，從這個角度出發，增加痔瘡發病率也不是不可能。相對於蹲姿，坐姿沒有腹部朝下等重力作用，排空時間更長，腹部用力更多，更耗時。

3凳子：「踩凳子」其實沒啥用

有人推薦採用坐姿排便加個小板凳，減少大腿與軀幹的夾角角度，模擬出和蹲姿排便一樣的效果，給力又不累。專家這個對腹壓增加很有限，減少排便壓力也是有限的，沒有必要那麼麻煩。

蹲or坐，哪種更衛生?

從衛生角度看，如廁後水沖馬桶，會將糞便中的大腸桿菌等細菌飛揚起來，污染空氣和馬桶坐墊，所以廁所採取蹲式更有利於乾淨衛生，每人一位，安全衛生，人與人之間哪怕是間接的接觸都不會發生，故不存在相互間傳染疾病的問題。更何況，它使用便捷，比較節約寶貴的水資源。雖然在家如廁大部分人更願意選擇坐式的，但出門在外，恐怕大部分人都喜歡蹲式的，這也是從衛生角度考慮。

上廁所的次數

一般都是一天一次，兩天一次也是正常的，少量人三天一次。如果在多的話就是不正常的了，不正常的大便常常是不定期的。

結語：相信對於現在很多的年輕人來說，上廁所時候常犯的錯誤就是玩手機了。玩手機容易導致上廁所時間明顯增長，還會腿麻等等。相信大家都有這體驗，既然如此，又何必自己折磨自己呢?早早解決，早早出來吧!廁所環境並不是很好。

更多精彩內容：女人身上這敏感部位 再臟也不能亂洗

女人這處毛太長 千萬不能刮掉

女人身上這條線 竟能看出婚姻結局

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！