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上熱下寒,最關鍵的療法,就在於用灸引火歸元

如今十個人中有五個以上就有上熱下寒的表現。現代人真上火的少見,上熱下寒的多見,因為現代人普遍陽虛,想上火也難火……

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又上火又怕冷?你也是上熱下寒吧

這是寒熱錯雜表現之一,指患者在同一時期內,上部表現為熱性、下部表現為寒性的證候。

上熱表現:反覆發作性的口腔潰瘍、舌瘡、失眠、慢性咽炎、咽喉灼熱感、慢性中耳炎、目赤、青春痘、失眠這一系列上熱證候。

下寒表現:腰以下卻冰涼,比常人怕冷,飲食耐溫不耐寒,吃溫的東西舒服,吃涼的東西就難受。嚴重的甚至熱飲不敢喝,涼飲也不行。因為一吃熱的就上火,一吃寒的就傷下陽。

男的很可能會夜尿多,是腎陽虛的表現,氣化功能不行;女的則宮寒,來月經的時候,經色紫暗夾血塊、痛經,小腹局部有冷的感覺,冬天被子里睡覺的時候腳還是冷的。

還覺得不能肯定,就看舌苔。如果舌尖發紅,舌根發白,那基本就是上熱下寒了。舌紅自然是有熱的表現,但舌根處會有明顯的白膩苔,這就提醒我們要注意(脾)腎有寒,有時舌還會有齒痕。

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為何當今上熱下寒的人越來越多

1、 用腦多

現代人思緒複雜,當我們用腦想事情的時候,大量氣血就會往上引,下半身氣血不足,長時間如此,就造成上半身過熱,下半身火力不足。

2、活動少

老是坐著的人,身體中部最容易堵。這個地方其實就是中醫說的中焦,這裡集中了重要的解毒器官肝膽,重要的消化器官脾胃,又是一個溝通上焦(心肺)、下焦(腎、腸、膀胱)的樞紐

一旦中焦堵了,出現胃氣不降,脾氣不升,腎氣不藏,最直接的後果就是:上焦有火,下焦有寒。

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上熱下寒,引火歸元是唯一療法

其實人體最好的狀態就是陽氣在下部,陰在上部,因為陰是液體,液體是從上而下灌溉全身的;陽氣是火,火自下而上溫全身。但上熱下寒的你顛倒過來了,成了陽在上,陰在下。

該怎麼治療呢?直接補陽的話,但是上熱很容易顯出來。用清熱是浪費能源的,因為你清掉了上面的火,下面只會更虛。使用寒涼物質清火(寒性的物質會傷害脾胃),會進一步使得脾胃能力下降,中焦加重堵塞。

所以唯一的方法就是把上面的陽氣拉回來,即引火歸元。

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艾灸補腎火為何能引火歸元

補腎火就類似於增加下部的陽氣質量,以增強其與上部陽氣抗衡的力量。腎陽充沛的情況下還可形成自身的引力優勢,使上部的陽自動下沉、內蘊,為己所用,而成上陰下陽的泰卦,這就是引火歸源。

有人會擔心,本來上頭已經上火了,用艾灸會不會是火上澆油。完全不必。因為這種火就是虛火,虛火本質就是陽虛體寒,腎陽不足,艾灸是很對症的。

灸法:

1、 首推湧泉穴:

腎出於湧泉,湧泉者足心也。」如果湧泉穴溫暖,人體至陰部位得陽而充,陽氣充足則引力增大,上部的陽被引就下而歸源。所以艾灸湧泉常能讓人產生滿口甘津,這是火降水升,上下交泰的佳征。

推搓湧泉穴由摩擦而產生熱感也有這樣的效,但灸因其產生的引力較大,會比按摩的效果來的更明顯。

2、灸湧泉前可先灸中脘,關元,氣海,讓氣往下走,再灸下足三里、三陰交補脾經,將下面的陽氣補足

一般的保健艾灸,當以溫為度,而不是以熱為度

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這些方法配合艾灸效果更好

相信大家都有過這樣的經歷,勞累、緊張、壓力大時,我們不會上火生病,等閑下來的時候反而容易上火、感冒。

其實上火是人體的一個自我保護性反應,是對前段時間身體透支的調節,讓身體恢復的重要過程。當你感覺小便熱、肛門熱的時候,就是身體在排火下火,這時候上火就快好了,另外體內有寒的時候就要發汗,所以解決上熱下寒需要常:發汗、通大便、利小便、溫下焦。

發汗的話最好是慢跑或快走45分鐘左右,運動到腿腳熱乎乎的,全身微微出汗就達到目的了。如果大便不利,可以灸下天樞、大腸腧、脾俞以通便。

溫下焦除了艾灸外,可以睡前艾草煮水泡腳,跑到微微發汗為止。

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