頸椎又痛了，上下左右，扭扭脖子，先來套「米字操」?哎呀不行，不光脖子痛，還腰酸背痛，甚至有四肢麻木的感覺，抬腿困難，甚至有無意識的跪倒現象了!肯定是最近太累了，好好休息一下，晚上到家附近那個養生館去做做按摩去......

你要小心了!出現這些癥狀很有可能不是頸椎病、勞累過度那麼簡單!

出現這些癥狀，你可能已經出現頸椎管狹窄了

• 手腳麻木等感覺障礙癥狀，大多數患者具有上述癥狀，且為始發癥狀。

• 下肢無力等運動障礙癥狀，大多數從下肢無力、沉重、腳落地似踩棉花感開始。

• 大小便無力等大小便障礙，一般出現較晚。早期為大小便無力，以尿頻、尿急及便秘多見，晚期可出現尿瀦留、大小便失禁。

• 手腳肌肉萎縮等體征，嚴重可致癱瘓。

早期易被忽視的頸椎管狹窄，到底是什麼?

據一項統計，目前我國頸椎管狹窄病患高達7000萬，其中因頸椎管狹窄的併發症死亡率達31%。這是一種被嚴重忽視的疾病！由於頸椎管狹窄極易同頸椎病並存，因此，在疾病的診斷中常被混淆。

那麼，什麼是頸椎管狹窄呢？它是指頸椎管各個方向徑線減小，也就是頸椎管容積減小。頸椎管狹窄會導致脊髓和神經的有效空間和血供減少，此時，患者會出現功能障礙。因此，頸椎管狹窄症，是引起椎管狹窄脊髓壓迫的各種疾病的統稱，不是單一特定的疾病。

絕大多數患者起病時無明顯誘因，緩慢發病，但有近1/5的患者，因程度不同的外傷、行走時跌倒或乘車時頭頸突然後仰等突發起病，或使原有癥狀加劇甚至造成四肢癱瘓。

頸椎椎管狹窄的預防與鍛煉

1、避免長時間低頭伏案工作或使用電腦，工作1小時左右應注意變換一下體位。『

2、選擇合適的枕頭與睡姿，選擇硬度適中的枕頭，枕頭高度以12~15cm為宜。仰卧位時，可將枕頭置於頸下，使頭部保持略後仰的姿勢;側卧時，將枕頭調整到與肩等高的位置，保持頭頸在同一水平面上。

3、避免受涼、潮濕。夏季尤應注意不要將空調、風扇直接吹向頸部。

4、避免頸部外傷。出現頸肩臂痛時，應首先明確診斷併除外頸椎管狹窄，才能進行局部輕柔的按摩，避免過重的旋轉手法。

5、加強運動鍛煉

(1)快走和慢跑：進行這兩項運動時應穿有彈性的運動鞋，抬頭挺胸，每天或隔日活動30分鐘左右。

(2)騎車運動：騎車時車座盡量降低，把手高一點。騎車對椎管狹窄患者最有利，它可以增加椎管寬度和腰椎柔韌性。

(3)登山運動：登山運動可鍛煉大腿肌肉和腰肌力量，但過度勞累會增加脊柱負擔。登山時應盡量避免斜坡角度大的山路，不應背著重物登山。

頸椎管狹窄該怎麼治療?

1、保守治療

早期的頸椎管狹窄可以首先採取保守治療，如相應的牽引、理療、藥物等，通常都是可以起到一定的緩解病情的效果。

2、微創

對於保守治療無效的患者而言，微創手術是最好的治療選擇。

3、手術

一般只針對重症頸椎病患者，在保守治療無效和微創手術無法開展的情況下，通過手術切除突出髓核。

溫馨提醒

在臨床上，頸椎管狹窄患者早期癥狀表現容易與頸椎病混淆，這也是導致患者被誤診的主要原因，因此，患者在出現上述癥狀時，不可忽視頸椎管狹窄可能，及時到醫院進行排查、治療。

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