告別宮寒的痛苦，每天多吃點溫熱性食物 做一個健康的「暖女人」

「宮」就是子宮，「寒」的意思就是指寒冷，也就是說「宮寒」的意思就是指子宮寒冷。而造成宮寒的原因主要有先天因素和後天因素。先天因素主要是有些女性天生體質較寒：四肢容易冰冷，對氣候變涼容易敏感，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱，因素主要是指女性長期居住在環境寒冷的地方，嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣等。

然而宮寒所帶來的痛苦女人都深有體會，宮寒的危害主要有：宮寒痛經、腎虛畏寒、腰肌勞損、不孕不育、身形發胖、衰老氣虛等。所以我們一定要做個「暖女人」，不要做「冷」女人。

第一，長期嘴唇都是處於脫皮，暗紫的狀態，或者人中有痘印或嘴周有痘;

第二，月經時小腹脹痛發涼，經期紊亂，並且伴有白帶增多，腰酸腿漲，經色異常，精神狀態差等癥狀;

第三，面部表現出色斑，黃褐斑，黑眼圈等癥狀;第四，渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀;第五，腰酸、氣色差 、腰膝酸軟、皮膚枯槁、青春短暫、紅顏易老等。

要想解決以上宮寒問題，還得從吃開始，宮寒是中醫的說法，所以解決它也同樣需要中醫的療法，現在就來看看吃什麼對解決宮寒最有效。

1、熱性水果：榴連、黑棗等。

2、溫性水果：芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、山楂、白果、青果、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子(微溫)等。

3、平性水果：蘋果、葡萄、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗等。

蔬菜

1、熱性蔬菜和食物：常用的有辣椒、香菜、花椒、胡椒、肉桂、乾薑、酒醋、小茴香、蠶豆等。

2、溫性蔬菜和食物：常用的有芥菜、南瓜、大蔥、洋蔥、大蒜、韭菜、胡羅卜、生薑、桃、桂圓乾、蓮子、沙糖、大棗、糯米、胡桃仁、蜂蜜、牛肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、蝦、鯽魚、鱔魚和鰱魚等。

3、平性蔬菜和食物：常用的有大豆、芝麻、山藥、花生、百合、黃豆、玉米、豌豆、紅薯、南瓜、葫蘆、扁豆、小麥、粳米、糯米、香菇、鯉魚、烏龜、甲魚、雞蛋、鴨蛋、豬肉、蛇肉等。

宮寒是女人的痛，告別宮寒的痛苦，就從現在開始，每天多吃點溫熱性食物，尤其是夏天來了，少吃冷飲，做一個健健康康的「暖女人」。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！