血液粘稠是衰老的信號，經常吃這6種食物，血管更健康

人的年紀越來越大，血液中會慢慢堆積一些「垃圾」，那這些「垃圾」如果不及時清理，血管就不會流暢，血液粘稠。人體只有當血液成分處於正常狀態時，細胞血液的質量才可能得到保證，人體才會健康。

血液粘稠一般有以下4個癥狀：

晨起頭暈，不清醒，思維遲鈍，這種現象可能要在吃完早餐後才有所緩解。

陣發性視力模糊。血液變粘稠了，流速減慢，血液不能充分營養視神經，造成視神經或視網膜暫時性缺血缺氧，看東西一陣陣模糊。

蹲著幹活氣喘。下蹲時回到心、腦的血液減少，肺、腦等器官缺血，導致呼吸困難，故有氣喘。

午後犯困，如果不進行休息會導致整個下午都無精打采。但是晚飯後精神狀態卻特別好。

如果出現這幾種癥狀，大家一定要引起足夠的重視，平時在飲食習慣上也要注意多食一些疏通血管的食物來調理：

現在很多人因為上班匆忙，早上都不吃早餐，其實可以在家準備一份這樣的進口水果燕麥，放在水裡泡一碗，口感清香醇美，不僅讓你得到滿足的飽腹感，而且還有滋潤皮膚和刺激腸胃蠕動排泄的功效，好吃健康又不胖，男女老少都適合。

前面小編就說了，早晨是血壓最容易升高的一個時間，這時候喝點檸檬片泡的水就有很好的緩解效果，因為酸酸甜甜的檸檬不僅可以美白肌膚，幫助排出身體毒素，讓皮膚越來越好，它還是出了名的降壓果，早上來一杯，讓你身心舒暢。

蜂蜜水絕對是個好東西，對於女性來說，每天早上喝一杯，排毒養顏讓皮膚變得更加水嫩，對於那些有便秘問題的人來說，蜂蜜還能有效地滋潤腸胃，將身體里的垃圾宿便一排而空，還能防感冒，讓你一整天都神清氣爽，精神倍兒棒。

菊花茶就非常適合身體火氣比較大的人，因為菊花是出了名的疏散風熱，養肝明目，清熱解毒的好東西，尤其這種特級皇菊，早上來一杯，還能消除一夜的無神疲乏，防止心血管疾病，淡淡地菊花味沁人心脾，讓你清爽一整天。

玫瑰花茶是滋養效果超級好的一種養生茶，尤其這種珍貴的花冠茶，它的味道十分淡雅清香，早上喝一杯不僅能讓你口氣清香一整天，還有排出身體毒素、雜質的作用，讓你的皮膚白嫩臉色紅潤，高血壓患者喝了還能平復心情緩和情緒哦。

對於有便秘問題的人來說，早上起來身體是非常沉重的，所以需要將身體里的宿便和垃圾全部排乾淨，才能有飽滿的精神上班，喝一杯冬瓜荷葉茶，刮油清脂又清腸，輕輕鬆就讓你的身體變得乾淨輕盈，堅持下來不僅皮膚好了，身材也苗條。

這些天然的降壓藥，早上一杯，晚上一杯，能幫你遠離高血壓三高!

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