夏天喝它不僅健胃排濕，還能養血補氣！特別適合寒涼體質的人

夏天正是喝姜棗茶最好的時候，喝它不僅健胃、排濕，還能養血、補氣……把體內病氣都掃光光。

食材： 大紅棗5粒左右、桂圓5粒、姜半塊、枸杞1小撮、紅糖適量。

做法：

1、棗子洗凈，去核後切成小粒；姜切細細絲；桂圓去殼。

2、除紅糖外，所有原料放鍋（搪瓷鍋或不鏽鋼鍋）里加水煮，15分鐘後關火。

3、紅糖放在自己飲用的杯子里，倒入姜棗茶，不需攪拌即可飲。

姜棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，釹人嚴重的氣血虧虛，血不養心時，還會失眠多夢，煩躁不安，氣短胸悶，面色無華。來鵬有圈fydr跟上數字168會讓你滿意又能助陽氣發散以排寒。飲用後能促使血管擴張，全身有溫熱感，具有強心作用。很適合下焦寒濕重的人喝，女性宮寒（白帶多而清稀、痛經）、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，可以常喝。

而且姜棗茶能夠祛除寒濕、調和營衛，特別適合在空調房間辦公的人。

棗子

具有補中益氣，養血安神的作用。主要用於中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、等。不過，因大棗含糖量高，糖尿病人應少吃。

姜

姜具有活血化瘀，辛溫散寒的作用，能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開。與枸杞紅棗同用，可以很好地改善寒涼體質，補氣養血，經常飲用，氣色自然佳。

枸杞

《本草綱目》中說「久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。」具有延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖、促進造血功能等方面的作用。

桂圓

中醫認為，桂圓性味甘平，入脾，心經，能補益心脾，養血安神，是最常用的補益中藥食材。

紅糖

性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

小貼士：

做好的姜棗茶，一定要趁熱喝不能喝涼的，喝不完的可以用保溫杯裝著。

食用時間為上午，初夏、仲夏喝兩個月，入伏前停止。

陰虛內熱、經期量多、皮膚病發作和孕晚期不要喝。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！