生活中的這6大習慣，既傷腎又引發疾病，看看你有幾個？

喝水太少，流通不暢，供給不足

腎臟也一樣，如果到達腎臟的血液量不足：

一是不能運送足夠的「養分」到腎臟，會發生缺血、缺氧損傷，結果就是腎功能受損；

二是身體其他部位的代謝廢物不能及時排出。

日常生活中喝水少，雖然不至於立即傷害腎，但不利於人體代謝產物等排出，特別是對於高尿酸血症及泌尿系統結石等患者來說，多喝水，有助於緩解病情，預防複發。

吃得太多，產生廢料太多，不堪負重

喜歡重口味，可是，鈉攝入過多了。喜歡吃火鍋，完了還要喝點涮肉的湯，可是，嘌呤含量高了。啤酒加海鮮，可是，會發生高尿酸血症。大魚大肉，可是，蛋白多了……這些情況，不僅需要腎臟最後來收拾垃圾、排出體外，時間長了腎臟不堪重負，而且還會引發各種疾病。

長得太胖，需求大，負擔重

體重巨大的人，腎臟必須得更努力工作才能滿足需要，而長時間加班加點地干，對腎臟來說終究是一種挑戰，肥胖本身還會帶來各種疾病，最終都會損害腎臟。肥胖的人最終發展成慢性腎病的風險是普通人的 2～7倍呢。

吸煙，自帶傷腎功能，破壞工廠機器

煙草中的成分，尤其是尼古丁、鉛及鎘等重金屬，都會傷腎，而且，如果患者本來就有高血壓、糖尿病及慢性腎病等問題的話，抽煙只會雪上加霜。

憋尿，廢物滯留，管道受損

生活中最常見的就是憋尿。憋尿時間久了，膀胱會受影響，繼續發展，尿液倒流就可能傷腎。搞不好，還會誘發心腦血管疾病。

用藥不當，引狼入室，破壞工廠機器

1.偏方：不僅沒用，可能還有害

這些藥物真不是 「毒副作用尚不清楚」，所謂「偏方」里有不少成分會傷害腎臟。比如一種叫「馬兜鈴酸」的物質，即使一次服用，劑量很小，也可能對腎臟造成不可逆損傷。

2.吃藥要注意，特殊人群干更要注意

西藥的腎毒性大多會在說明書中標註，服藥前多看看，有些療效好的葯，也不能有事沒事常吃。

生活中的這6大習慣，既傷腎又引發疾病，你中招了嗎？

啤酒雖然消暑，但不是每個人都能喝，夏天這6個事項一定要注意啦

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！