這幾大農家食物是清腸排毒高手，口臭色斑大肚腩統統不見！

腸胃，是人體消化系統的一部分，對人體健康非常重要。現今因為學習、生活、工作等各方面的壓力，好多人腸胃都不好。

說起來，腸道保健其實就是一些很簡單卻很有效的小招數。2大清腸能手，還你一個健康腸道。

木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可幫助分解脂肪，木瓜中的果膠成分還有清理腸胃的功能。

木耳具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。

黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。

【京東超市】北大荒綠野 山珍乾貨 東北 黑木耳150g

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別嫌它長得丑, 女人每天來一杯, 讓月經每月準時通暢

對於月經，食補的方法是最好的。

羊肉生薑當歸湯：

當歸、生薑各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。

在日常生活中，調理月經的方法有很多，如果覺得煲湯麻煩，可以嘗試簡單的食物，比如桂圓枸杞紅棗茶，玫瑰黑糖茶等。

枸杞蜜

蜂蜜是一種鹼性的天然營養品，適合於人體內的吸收，能有效改善人的睡眠，促進身體免疫力提高，蜂蜜中含有大約35%的葡萄糖和40%的果糖，而這兩種糖都可以而直接被人體吸收。同時，蜂蜜中含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽，能有效清除宿便，排出身體垃圾、美容更養顏。

阿膠糕

阿膠通過補血而滋潤皮膚，利於皮膚保養，對女性朋友的幫助是非常大的，長年吃阿膠糕對女士有非常好的美容效果，頭髮烏黑，有光澤，有彈性，面部無斑，皺紋少，而且補血效果好，可以減緩衰老。

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