事實證明，瑜伽能讓胖子變得比絕大多數美女更柔軟
練習瑜伽對女性的好處如下(對男性也一樣)
第一：安撫情緒，可以馴悍。
第二：變身美麗，更加專一。
第三：增進健康，延年益壽。
第四：挺直脊椎，增加自信挺。
如何開始練瑜伽，很簡單，每天找一段時間，讓自己安靜下來，好好從身體開始，學習和自己相處。找來正宗的瑜伽光碟，我用禪舟的教學CD練習，平時一周上兩次會員課。另外，蕙蘭系列就不錯，她是國內瑜伽教母，培養了許多瑜伽教練。跟著CD練，跟著好老師練，日出而作，日落而息，你的努力，一定能夠得到回報。
最重要的是慢慢來，一樣樣走，今天比昨天好就行。
有的人覺得太過於肥胖的人是不適合練瑜伽的，因為需要有一定的韌性才行，事實證明，胖子練習瑜伽之後，比絕大數瘦的女生，更加有柔韌度!
微信公眾號：jkyundq
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