時常打嗝讓人尷尬：時常按摩湧泉穴即可改善
呃逆,俗稱打嗝,中醫認為是胃氣上逆動膈,而致喉間呃呃連聲,聲短而頻,難以自制,多由飲食不當、情志不遂、正氣虧虛等原因所致。胃失和降,氣逆動膈,是呃逆的主要病機,腎氣失攝,濁氣上逆動膈也會引發呃逆。也就是說,如果腎氣不足,氣無法順暢地往下走,就會往上逆行而產生呃逆。《黃帝內經》曰:「腎出於湧泉」,因此按摩湧泉穴可以調順氣機,從而止住打嗝。
湧泉穴位於腳底中線前1/3交點處,即腳趾彎曲時,腳底前的凹陷處。經常按摩該穴,可激發腎經的經氣,疏通腎經的經絡,調和腎臟的氣血,調整和改善腎功能,使人精力充沛、耳聰目明、行走有力。每晚睡前泡腳後按揉100次為宜。
按摩湧泉穴還能治療虛寒性嘔吐。吃了涼的食物就容易反胃嘔吐,也和腎氣不足有關。此外,長期咳嗽、哮喘等腎氣虛損的問題也可通過按摩湧泉穴來緩解。
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