功能飲料你選對了嗎 專家提示其並不適合所有人群

炎炎夏日，稍一運動就會出汗，在又累又熱的時候，如果來瓶功能飲料，立馬神清氣爽，整個人精力十足。

近年來，功能飲料在市場上開始暢銷，功能飲料的品牌和產品形式也越來越多。這些功能飲料均宣傳具有了「補充能量」、「抗疲勞」、「補充維生素」的功效，價格上也比純凈水、礦泉水高出很多，消費者在面對琳琅滿目、包裝精美的功能飲料時，到底該如何購買呢？為此小編專門請教了相關的營養專家，下面大家一起看看購買提示吧！

目前市場上銷售的功能飲料主要有運動飲料、營養素飲料、能量飲料和其它特殊用途飲料幾種，購買功能飲料時應根據個人實際需求選購不同類型的功能飲料。運動飲料中一般含有蛋白質、多肽和氨基酸等，能為機體補充水分、電解質和能量，並且被迅速吸收，適合經常運動出汗、高壓作業的人飲用，但兒童則不適宜飲用。而且這些運動飲料里含有的鈉離子會增加機體的心臟負擔，患有高血壓的人就不適宜大量飲用，容易誘發其他疾病。另外非運動狀態的人也不宜過量飲用，更不可將功能飲料代替水來飲用。這些飲料中含有糖分可以抑制攝食中樞，使人產生飽腹感，長期大量飲用易造成脫水。

營養素飲料里添加了適量的食品營養強化劑如維生素、礦物質、多糖等，一些時常加班的人飲用以後有提神、抗疲勞的效果，但處於成長發育期的兒童就不適宜飲用。同理能量飲料也是如此，不適合所有人飲用。

目前飲料相關的國家標準尚不完善，部分企業在功能飲料中添加的營養素並不是很規範。專家提示消費者在選購功能飲料的時候，應仔細查看功能飲料的產品標籤和配料表。如配料表中含有的咖啡因對中樞神經有刺激作用，長期攝入咖啡因會對身體會產生危害。

另外，一些商家在飲料中加入營養素就宣稱其為「營養強化飲料」，但是從嚴格意義上講，功能飲料是要通過國家有關部門的功能試驗並要獲得相應的資質證書。換句話說，只有獲得了國家有關部門的認可才能稱為功能飲料。因此消費者在購買時需留意自己買的功能飲料是否含有「小藍帽」標識。另外一些功能飲料宣稱自己有「抗疲勞」、「增強免疫力」、「調節腸胃」、「補充微量元素」等功效，但功能飲料只是營養補充劑並不是藥品，無法治療任何疾病。最後專家提醒大家應根據個人的實際情況來選購功能飲料，對於身體健康、沒有體力消耗、不需要補充能量的人，還是少喝功能飲料為宜。

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