一萬小時定律詳解

2015年鎚子科技前設計總監羅子雄在TEDxChongqing的演講分享了《異類》書中的一萬小時定律，【人們眼中的天才之所以卓越非凡，並非天資超人一等，而是付出了持續不斷的努力。1萬小時的錘鍊是任何人從平凡變成世界級大師的必要條件。】

第一次聽到一萬小時定律覺得挺有道理的，一萬小時定律意味著：在專業領域每周5天每天努力8個小時，5年就可以在這個領域做到專家。理論上要是算上加班每天工作13.7小時，2年就可以做到技術專家。現在兩年過去了，每天加班努力學習，仍然沒有在某個領域做到專家。上周看了一本書《一萬小時天才理論》，作者丹尼爾·科伊爾提出該理論是基於大量的調查研究，科學家發現，無論是在對作曲家、籃球運動員、小說家、鋼琴家還是象棋選手的研究中，這個數字【一萬】，反覆出現。這是「一萬小時法則」被提出的事實論據。書里有一個很重要的公式是：精深練習 × 1萬小時 = 世界級人才。

（圖片來源於書中）

理論成立的因素有三點：

一、精深練習

作者探訪了哈佛式的人才溫床，講述了巴西足球、林克飛行器等故事。然後分析了精深練習，又提出了髓鞘質。

當開啟神經迴路的方式正確（如練習正確的揮棒姿勢或彈鋼琴）時，髓鞘質就給神經迴路包裹上上絕緣體，髓鞘質越厚，絕緣性越強，我們的動作和思維就越加精確和敏捷。

二、激情

想要達到一萬小時，在痛苦和不感興趣的情況下是不行的。三分鐘熱度的激情也不行，而是需要持續不斷的激情。

我們最初的激情往往來自所謂的「哇塞效應」：看到某個認識的人、身邊的人突然展現出了一種強大的令人驚艷的技能，取得了某項傑出成就，而發出的內心的感慨、感嘆，此時的激情就是「我也要成為的那樣的人」，甚至腦海中勾勒出了成功後的輪廓。

三、伯樂（老師）

書中講了老師的四大優勢：一、知識矩陣——伯樂的殺手鐧。二、洞察力——鷹的視力。三、簡明的指示——神奇的教鞭。四、氣質與誠信——不可阻攔的魅力。

老師的真正技能不在於一些普遍的生活智慧，比如人際溝通，而是具有靈活性的，要找出基於每一個學生現有能力的最佳位置，發出正確的信號，幫助學生達到真正的目標，並且反覆重複這個過程。

這個理論說明，不是簡單的通過一萬小時的練習就能成為專家。前提必須是精深練習，還要有持續不斷的激情再加上遇到合適的老師。作者只是在書中用了一些故事證明精深練習、激情和伯樂，並沒有充足的證據表明這樣練習1萬小時就能成為專家。實際上很多人沒有達到1萬小時練習也能成為佼佼者。各個領域的情況也不同，每個人的天資不同，生活環境也不同。

對於很多人來說，努力只是必要條件。其實多少小時的努力不重要，秘訣是那亘古不變的道理：無他，唯手熟爾！

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