食療妙方｜滋潤又健康的紅薯蜂蜜銀耳羹！
準備材料
紅薯、銀耳、蜂蜜、枸杞！
1
紅薯去皮，切成小塊！
2
泡發的銀耳去根部，切成小塊！
3
鍋中注水燒開，倒入銀耳，小火煮40分鐘左右！
4
倒入紅薯，再煮20分鐘！
5
揭開蓋子，倒入少許枸杞，攪勻！
6
加入適當蜂蜜，攪拌片刻！
7
紅薯蜂蜜銀耳羹完成！
營養功效
紅薯蜂蜜銀耳羹含有糖類、維生素C、胡蘿蔔素、纖維素等營養成分，具有益氣生津、寬腸胃、通便秘等功效，適合肥胖症患兒食用！
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