90%的人沒有復胖？因為他們知道這個！
為什麼有人減肥瘦身總會反彈？需要怎麼做才能不反彈？很多人減肥總有困惑，為什麼年年減肥年年肥，明明已經減下來了，飲食也控制了，但還是會胖回來，難道真的要不吃不喝才能擁有苗條的身材嗎？答案當然是NO。其實想減肥成功，關鍵的竅門就是你減肥達到30天到90天了嗎？我們身體細胞更新一次的周期是30到90天，每天都會有新的細胞自然產生，同時也有細胞自然消亡，脂肪是人體組織不可缺少的一部分，身體每年都會產生新的脂肪細胞，以取代那些自然死亡的細胞，說明我們身體是嚴格控制脂肪細胞數量，所以你的脂肪其實就是身體組織的一部分，它不會因為外力的作用或者被動的運動而消失，所以說身體也是有記憶的，就像頭髮掉了，會在相同的地方長出來新的，而不會長在臉上或身體其他部位，手指出現了小傷口會重新癒合一樣，這就是身體的記憶，同樣身體對體型也是有記憶的，在身體的脂肪細胞快速縮小時，身體會自動啟動保護系統，防止脂肪快速流失，好像身體正常消耗脂肪的速度，這就是很多人每天吃得少食慾不強卻瘦不到標準，甚至會出現當你有幾天吃了多一點的時候，身體形成的脂肪會首先堆積在原本減去的部位，尤其是在腰腹部，所以在減到標準體重以後，我們還需要花將近一個月來讓身體記住你現在的體型，很多曾經使用過減肥藥的人、節食者或者身體患有疾病的朋友，這些朋友在減肥的第一個月會瘦的慢些，如果你沒有30到90天的減肥計劃，是很難減肥成功吧，更重要的是當身體的脂肪記住了這個過程，你的體重才不容易胖，所以減肥並不是個快速的過程，如果你是真的有決心減肥，那麼請制定一個時間至少為30天的減肥計劃，不然你減肥八成是不會成功的。
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