Bikini girl修鍊手冊 為沙灘海邊做好準備！

很多人最喜歡的季節就是夏天，為什麼？當然是因為沙灘、海浪、比基尼！但是，陽光和海風對於我們的肌膚還是有一定侵害的，想要做個美美的Bikini girl，有幾個關鍵點你要記住！

﹤1﹥不想晒黑晒傷，就要做好曬前準備

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1、不要忽略小部位

脖子後面、耳朵、手指、腳、背部和嘴唇，這些都是特別容易被忽略的位置。有的人自己夠不到的地方就懶得塗了，平時也就罷了，海邊的太陽這麼毒辣，可以要注意哦！嘴唇的話，不用塗防晒霜，用帶有防晒係數的唇膏就可以了！

2、游泳出汗後一定記得補塗除了特別註明防水的防晒霜之外，一般的防晒產品在遇水後都是需要馬上補塗的，否則就沒有防晒效果嘍！另外，就算沒有碰水，還是需要根據防晒產品的SPF係數計算防晒時間，在有效時間內補塗的。

雅漾清爽倍護便攜防晒乳 SPF30+ PA+++ 168元/30ml

SunSitive光敏感防護配方，物理和化學複合防晒劑，預防晒黑晒傷。富含維生素E前體和雅漾活泉水，抗氧化並舒緩肌膚。防水防汗、光穩定性強。

雪肌精菁華防晒乳（防水型）SPF30+ PA+++ 220元/60g

以漢方植物乳液精製而成的防晒乳。清爽、輕透，柔滑持久的防晒。防止肌膚受損，全心保護透明美肌。

﹤2﹥妝容不須繁雜，吸睛唇膏就足夠

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去海邊遊玩，實在沒必要「濃妝艷抹」的。與海邊清新自然的美景不搭不說，最重要的是在熱浪滾滾的海邊，妝容很容易花掉哦！但是，完全素顏又怕沒氣色？其實，你完全可以只塗個提氣色的口紅就好了！化妝補妝都簡單方便，一舉兩得！

巴黎歐萊雅紛澤豐潤霧感唇膏（C511） 125元/3.9g

獨家配方，勻光顯色凝膠+絲絨微粒+純正色彩。前所未有的濃郁霧感唇色，明艷色澤，絲絨般柔滑。

羽西蟲草煥顏恆色凝潤唇膏（石榴紅） 140元/3.9g

前所未有的水嫩觸感，優雅亮澤輕輕吻合雙唇，演繹持久美麗。並且同時富含蟲草精粹，深度滋養，有效減退細紋，呈現柔嫩豐盈；同時色澤飽滿，持久不退色。

﹤3﹥想要細緻美膚，勤做去角質

到了海邊免不了要穿比基尼，這就意味著你身體的大部分要暴露在外，所以膚質的好壞就顯得格外重要。如果皮膚乾燥、脫皮，就算身材再好也是很煞風景的呀。定期為身體去除角質，可以讓你的全身肌膚柔軟、光滑、健康。

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身體去角質，這樣做！

1、沐浴之前用工具（絲瓜絡、身體毛刷或去角質手套）干刷身體。此舉的作用是讓身體更緊緻，並為下一步正式去角質做好準備。由腳底開始向上刷起。

2、干刷完身體之後，用水打濕身體。清潔乳擠出適量於絲瓜絡或者將去角質產品擠到手上，從腳底開始，在身體各處的皮膚上打圈。觸及比較敏感的區域時，輕輕地擦洗身體以免傷害肌膚。注意，如果最近被晒傷，或皮膚有任何小創口，就不要進行去角質步驟了。

3、使用身體毛刷為背後及其他較難觸及到的部位去角質。不要忘記為雙手去角質，雙手的皮膚會變得更柔滑。

4、為全身去角質後，用溫水沖洗身體。可以根據自己的需要決定是否使用沐浴露。

5、沐浴後，為身體塗上保濕乳液。

Jo Malone天竺葵與核桃滋潤去角質霜 530元/200g

天竺葵的草本氣息搭配溫暖舒緩的胡桃香氣，充滿令人驚喜的碰撞。細微的天然胡桃殼碎片，質地溫和可頻繁使用；融入向日葵籽油與乳木果油，令去除角質後的肌膚倍感柔軟絲滑，重現光澤，靜待呵寵香氛。此款去角質霜清新而又不乏優雅的香調可與任意祖·瑪瓏香氛產品玩味疊搭，為個性香氛創造絕佳基礎。

歐緹麗尊貴護理香體磨砂膏 250元/150g

四種特殊植物油結合紅糖，溫和軟化肌膚角質的同時滋養每一寸肌膚。配方蘊含100%活性成分。一旦遇到水，即可融化為乳白色的牛奶狀。一周兩次，潤濕全身肌膚之後，塗抹至全身，用打圈的方式按摩全身肌膚，直至紅糖晶體完全融化，再用清水沖洗。 使用之後令肌膚如絲緞般的潤澤，柔滑。不含防腐劑，不含硅，97%植物成分, 獨特愉悅的香氛質地，宛如把法國Spa帶回家。

MUJI無印良品聚丙烯洗澡刷 33cm 130元

使用具有卓越控水性能的尼龍刷毛。手柄上設計了槽面便於抓握。

﹤4﹥曬後修復，保濕是關鍵

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光做好防晒，你的美麗只做了一半，沒有立即性的發紅或晒黑，不代表肌膚就能躲過陽光的催殘，唯有適時鎮靜修復並補充水分，才能在曬後依舊擁有好膚質。曬後72小時是修復黃金期，是肌膚補水、抗光老化的最佳時機。按照這一規律，可以每天晚上在做完卸妝清潔之後，在基礎保養中格外加強補水，並注意產品的選擇。

美即至安舒潤金盞花健韌面膜 99元/5片

全新美即至安舒潤面膜，第一款敏感肌專研護理面膜，革命性高溫凈化科技保障配方安全親膚。15分鐘，即刻舒緩，持續使用，水潤加乘，改善肌膚敏感不適。金盞花健韌面膜甄選天然金盞花精萃，卓越修復能力，提升肌膚表層韌性，為肌膚築起保護屏障，抵抗污濁空氣的侵害；舒緩安撫脆弱肌膚，溫和健韌，源源水分煥發肌膚鮮活力量，瞬現瑩潤光采。

雅漾活泉恆潤保濕凝露 228元/50ml

雅漾活泉恆潤保濕凝露，專為亞洲敏感肌膚設計，適用於因環境引起的缺水肌膚。全新3層水包油結構，有助於促進皮膚的補水和保濕，使皮膚水潤、光滑。結合雅漾活泉水，舒緩並減少皮膚刺激，使皮膚倍感舒適。特別的水凝霜質地，易推抹，易吸收，有效保濕的同時，毫不黏膩，舒緩肌膚。

你還可以直接使用霧化儀來給肌膚隨時隨地的補充水分。小小一個儀器，就算外出遊玩時隨身攜帶也很方便。無論你在辦公室、空調房、飛機上，想補水時都可以即刻滿足你！

娜蜜絲便攜活膚儀nanoMix-H 899元

娜蜜絲便攜活膚儀借鑒醫療霧化的原理，用電動氣壓配合專利的噴嘴技術，可均勻霧化各類水狀護膚品為微米級霧珠。不僅是普通的礦泉水，還可以使用任何爽膚水和精華水，甚至稀薄的乳液都可以很好的霧化哦！納米級霧化護膚分子以氣霧混合的狀態直達肌底，提升肌膚吸收力，均勻噴洒在肌膚表面上，非常容易讓肌膚吸收，營養分子能否更容易直達肌底，不僅補水更補營養。因為他的水分子非常細膩，所以可以輕鬆穿透隔離粉底，所以妝後噴也沒問題，還能使妝容更貼合肌膚呢！

﹤5﹥想要快速白回來 美白精華最給力

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目前大多數美白保養品都考慮了曬後細胞微炎症的情況，加入了鎮定舒緩和抑制炎症的配方。倘若曬後皮膚沒有任何不適，可以直接選擇使用美白面膜，能夠有效地抑制黑色素。反之，當皮膚輕微受損，就應該先使用特別的曬後修復產品，待肌膚鎮靜後再使用美白產品。

注意：剛曬後晒傷的肌膚，不建議立即進行美白保養，應先幫肌膚降溫、鎮靜舒緩、保濕，待肌膚不刺激敏感時，在進行密集美白保養。

OLAY水感透白光塑精華露（光感小白瓶）280元/30ml

全新升級水感透白系列成功破解打造光感美白肌的3大秘訣，並通過從內到外三大層面修護肌膚潤澤度、凈白度和光耀度，解決肌膚髮黃，發黑，暗淡無光等問題，提高肌膚光學指數，打造碾壓顏值新標準！

自然堂雪潤皙白深澈精華液（透粉白精華）210元/40ml

自然堂雪潤皙白深澈精華液，以2016年度諾貝爾生理學與醫學獎 「細胞自噬機制方面的發現」為理論依據，創新運用「自凈化」技術，增強細胞自凈化機能，讓肌膚主動清除過剩黑色素、清理導致暗沉泛黃的多重細胞代謝垃圾，全面排濁。配合喜馬拉雅「美人谷」珍稀品種瑪瑙石榴，富含19種營養物質，並具有卓越的抗氧化凈化能量，含2倍濃度的石榴提取物*，4種不同美白機制的成分協同作用，提升肌膚自凈化力；褪黑祛黃，肌膚透現粉潤白皙。

﹤6﹥比基尼照這樣拍！拍出維秘天使般的小蠻腰大長腿

最後，一切具備，就只差拍些美美的照片了。揚長避短拍照術，下面教給你！

如果你的身材有點豐滿，但是臉卻長得美，可以這樣拍

部分臉入境，帶到身後的美景，很有feel。

如果你對上半身身材不滿意，但卻有一雙長腿，可以這樣拍

如果你很瘦，但覺得自己胸部不夠豐滿，可以這樣拍

拍大側面，展現小蠻腰。

手裡拿點東西，用手臂和物品巧妙地遮擋住，轉移注意力。

如果你有小肚腩，可以這樣拍

選擇一款AA這樣的連體泳衣，取景時截到上半身的位置。

或者像bella這樣用手遮一下肚子的位置，這個POSE很有型啊！

還可以拍背影。

如果你覺得手臂粗，可以這樣拍

做一些抬起手臂的動作。

還有更多超時髦的動作分享給你們，照著拍起來！

依偎在泳池邊上，超有范~

仰拍讓你看上去非常高挑。

很寵物來個有愛的對視。

有孩子的辣媽們，寶寶是你的最佳「道具」！幸福感爆棚~！

背著孩子跳躍的動作，活潑又打動人。

和閨蜜躺在美美的游泳圈上凹造型。

或者背對鏡頭坐一排，超拉風的啊！

學會了嗎？快快拿著這本修鍊手冊奔赴海邊吧~

1、不要忽略小部位 脖子後面、耳朵、手指、腳、背部和嘴唇，這些都是特別容易被忽略的位置。有的人自己夠不到的地方就懶得塗了，平時也就罷了，海邊的太陽這麼毒辣，可以要注意哦！嘴唇的話，不用塗防晒霜，用帶有防晒係數的唇膏就可以了！ 2、游泳出汗後一定記得補塗 除了特別註明防水的防晒霜之外，一般的防晒產品在遇水後都是需要馬上補塗的，否則就沒有防晒效果嘍！另外，就算沒有碰水，還是需要根據防晒產品的SPF係數計算防晒時間，在有效時間內補塗的。修鍊手冊 為沙灘海邊做好準備！Bikini girl修鍊手冊 為沙灘海邊做好準備！

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