說到華人歌手以「小胖墩」變成肌肉男神的你能想到誰？

預備開始唱！「是我想太多，你總這樣說」「但你卻沒有真的心疼我」有沒有跟著唱起來！（沉迷唱歌被小夥伴搖醒的大夢）滿身的優點總覺得自己怎麼都很棒的大夢（閉嘴吧！要臉嗎）

回歸正題啦，講真，看到標題你們有想到是誰嗎？我相信即使看標題沒有想起來，看到第一段的歌詞你們也想到了！都記得金曲歌王李玖哲「小胖」嗎？

當年他的那首《想太多》紅遍大江南北

成為了許多人KTV必點曲目。（現在大夢到KTV也要點了唱給小助理聽，因為真的很符合.....自戀的她）

說起李玖哲許多人腦袋裡浮現出，一個怪腔怪調長得肉乎乎圓滾滾又有點羞澀的小胖子！（不，那是以前的他）

（先將湊看下以前照片的畫風）不過在2010年發行完第五張專輯後，李玖哲就消失在大眾的視線里

不少人納悶：「小胖去了哪裡？」

然而當他再次出現在大家眼前時

所有人都嚇傻了.........

今年年初，李玖哲又現身

小巨蛋嘻哈男團「玖壹壹」的演唱會

這次的客串亮相著實搶足了風頭

一身黑色背心加上壯碩的身形和硬朗的五官

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看看同台演繹的黃立成大哥

我彷彿聽到了他心中

有一萬隻草泥馬在奔騰(搞事！搞事！搞事！)

原來李玖哲這些年跑到美國去發展音樂了

當年他與麻吉大哥黃立成立下四年之約

約定四年時間攻下美國市場

等到混出了名堂再回來

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大夢並不知道小胖，如今的音樂道路走的怎麼樣，但是有一點是可以確定的，那就是出道時那個胖子.....

如今已經變成了，滿是荷爾蒙的肌肉男神，不需要任何的炒作

也不需要處心積慮的準備，輕輕鬆鬆就能讓迷妹們尖叫，霸佔當天的頭條新聞

在看看以前的李玖哲，這簡直變了個人…

所以說平時嘴上積點口德，不要隨隨便便去嘲笑身邊的胖子

每一個胖子都是潛力股，可能人家只是無聊了胖著玩玩

一認真起來都可以把你，掰彎再掰直信不信！（不信也得信）

李玖哲能有這樣的變型，不容易。

他說過：「如果我小時候就能瘦點，早就紅了。」

為什麼說不容易？

因為在這個看臉的世界

李玖哲的顏很大程度上阻礙了他的事業

他在15歲參加的美國歌唱，唱了不到5秒鐘就被喊停

不是因為唱得不好，就是因為長得不好看

從初中開始他就是個小胖墩兒

皮膚黑加上眼睛小，周圍同學沒人叫他的真名，只喊他「Fatty」

他在嘲笑中度過了童年

然而上帝為你關閉了一扇門，定會為你打開另一扇門

好在天生有一副好嗓音，加之自己對音樂的痴迷

於是開始了艱難的音樂生涯，為了生計，他應聘去酒吧做歌手

不過老闆卻讓他做搬運工的活，因為老闆覺得「胖的人有力氣」

來到台灣，不懂中文又人生地不熟的他

幾度被唱片公司拒之門外，回絕的理由如出一轍：形象不好

直到2003年遇到他人生中的貴人，黃立行和黃立成兩兄弟幫助他發專輯

到後來才知道資助他的錢就都是借的，知道此事後他下定決心減肥

為了彌補自己的短板同時，也為了在舞台上有更好的表現

短短半年，他減掉了20公斤體重

每天打卡健身房，線條隨著時間的推移越來越明顯

從過去的肉肉包子臉小肚腩，慢慢變得輪廓分明舉杠鈴時充血的肌肉相當壯觀

每天打卡健身房不管多忙他都會抽出時間去健身

真正愛健身愛到骨子裡，就找不到不去健身的理由

在晒圖的時候不忘

提醒自己：No More Beer！

督促自己少喝啤酒努力鍛煉

還解鎖了吊環雙力臂難以克制內心的欣喜

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規律飲食，系統訓練肌肉的雕琢立竿見影

其實這就和我們的健身一樣，只要有一顆想要好身材的心

並且會為之不斷堅持和努力，即使過程再苦再累終究也會發光

小胖墩都華麗逆襲了，你還等什麼？

快擼起袖子趕快練起來吧，夏天留給我們的時間不多了！

1.前後踮腳深蹲

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2.高抬膝原地跑

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3.Burpees

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4.開合跳

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休息動作：20秒

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不試一把你怎麼知道下一個逆襲的是不是你呢？畢竟健身這種事情真的一開始痛苦，但到後都是享受啊想想胸肌腹肌！難道真的想在最好的年齡，用一個「胖」貫穿整個青春嗎！不清楚怎麼健身減脂塑形，記得關注我的微信公眾號：mjx_quickly，這裡每天大夢會定時分享健身信息，徒手健身必備哦！我不是什麼健身教練，我只是你們愛健身的小夥伴

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