烏龍茶能減肥嗎 烏龍茶有何功效與作用

眾所周知，我國有很多地區的人們都愛喝茶，不僅因為茶的味道芳香，還因為喝茶具有很多好處。而如今我們生活水平提高了，從剛建國之時百姓吃不上肉，但如今肉已經是飯桌上再平常不過的一道菜了，反而地瓜這些粗糧成了稀奇之物。但餐餐大魚大肉很容易就造成營養過剩，甚至出現肥胖問題。想必大家都知道茶是有減肥的功效的，而相傳烏龍茶的減肥效果最好，這是真的嗎？

一、烏龍茶能減肥嗎

烏龍茶之所以流行，完全是因為它溶解脂肪的減肥效果，這種說法也確實有科學的根據。因為茶中的主成分——單寧酸，證實與脂肪的代謝有密切的關係，而且實驗結果也證實，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量。

二、喝烏龍茶常見有三大使用誤區：

1、 泡茶時的水溫：泡茶時，水溫要控制在80℃-90℃左右。這能保證茶葉的有效成分不會被高溫破壞掉。而且這個溫度有利於泡出一壺好茶。

2、 泡茶的時間要控制好：泡1-2分鐘後。泡的時間要適當，太短，色香味出不來。太長，會產生苦澀味。茶泡好後，要在30-60分鐘內喝掉，否則茶里的營養成分會被氧化。

3、 烏龍茶的喝法要講究：烏龍茶最好喝熱茶，不加糖。而且，不要飯後馬上喝，隔1小時左右比較恰當。喝茶也要適應個人體質，如果喝茶後感到不舒服，像胃痛或睡不著覺，最好還是適可而止。

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