產後抑鬱症：新生命誕生的同時，也請關注媽媽們的內心

5月23日凌晨，陝西銅川發生一起悲劇，一名年輕女子抱著一個約10個月大嬰兒從8層墜落身亡，二者關係系母子。

小區鄰居惋惜地說，這位媽媽只有二十四五歲，疑有產後抑鬱症，估計和家裡人爭吵想不開，才做了傻事。事發凌晨，母子墜樓後未被及時發現，早上120趕到時，母子均沒了生命跡象。

說到產後抑鬱，相信大部分生完孩子的產婦都或多或少接觸過，而嚴重的就很可能發生像上述案例一樣的情況——

想想都毛骨悚然!

2017年3月，重慶江北一名30歲的媽媽，抱著不到百天的孩子，從17樓墜落身亡。

2017年春節，廣州一位年輕媽媽抱著4個月大的寶寶，縱身跳下18樓。

2015年4月22日，安徽省合肥市一出生40多天女嬰墜樓，當場死亡。據知情人介紹，小孩母親稱嬰兒是自己扔下樓的。其家屬表示，孩子母親產後一直抑鬱。

2014年4月9日，34歲的台灣黃姓女子在婆家坐月子時，頂受不住婆婆的念叨，對自己感到絕望，在身心俱疲後患上產後憂鬱症，曾一度企圖手掐嬰兒，所幸被及時阻止。

每次這些新聞一出，大家都心中戚戚，畢竟身為人母，怎麼會對自己的孩子下得了手?但背後的原因就源於——產後抑鬱症!雖然案例為少數，但並不代表產後抑鬱症就不足一談。

什麼是產後抑鬱症?

產後抑鬱症是女性精神障礙中最為常見的類型，是女性生產之後，由於性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。患者可表現為抑鬱、失眠、煩躁等，嚴重的還有自殺的衝動。

產後激素水平急劇下降、傷口疼等身體不適及初為人母的家庭關係、心理變化都可能引發產後抑鬱症。根據統計，在中國發病率約為7.3%~37.14%。差不多每3位新媽裡面，就有1位可能是產後抑鬱。

哪些人可能患產後抑鬱症?

1、過去有抑鬱症的經歷或者家庭成員中有過抑鬱症患者。

2、缺少準備的女性可能擔心生產後的工作，擔心胎兒，擔心生產過程，這時候就會導致不良的情緒反應，從而更容易患上產後抑鬱症。

3、生產後激素分泌的波動也可能引發產後抑鬱症。

如果出現了以下情況，媽媽們要當心是患上了產後抑鬱症。

1、心情低落

首先是心情的變化明顯。如果你是個性格外向，活潑話多的人，突然變得不想與人交流了，心裡總是莫名其妙的難受，沒有理由的想哭，以前很感興趣的東西現在也覺得非常無趣，嚴重的甚至有自殘、自殺的衝動。

2、脾氣暴躁

其次是情緒上的變化。經常因為一點小事發脾氣，嚴重的嘶吼，摔東西。

3、多疑擔憂

多疑主要體現在夫妻感情上，由於懷孕的時候為了孩子健康吃了很多東西，生了孩子後身材肥胖臃腫，就開始擔心老公不愛自己了，老公跟哪個女同事來往密切就懷疑老公是不是出軌了。又可能老是懷疑婆婆是不是跟老公說自己壞話，婆婆是不是討厭自己。又擔心自己照顧不好孩子，整日憂心忡忡，無緣無故懷疑這懷疑那的。

4、失眠

因為前面幾個因素的存在，整日心情不好，胡思亂想的你還能睡得好嗎?晚上該睡覺時總是睡不著，沒有困意，一天兩天不覺得，連著一個多星期嚴重失眠就要小心了。

5、食慾下降

食慾變差也是產後抑鬱症的一個明顯特徵。平時愛吃的食物一口都不想吃了，什麼都吃不下了。少數情況相反，反而暴飲暴食。

產後抑鬱症應該怎麼辦?

1、如果產後的確有不愉快的生活事件，甚至有棘手的問題，盡量不要獨自一人面對。注意自己情緒的調節，不要老是想不愉快的事情，適當轉移自己的注意力，將注意力轉移到一些愉快的事情，還可以參加一些讓自己心情愉快的活動。

2、丈夫應該參與其中，多陪伴和關心妻子，這一點至關重要，至關重要，至關重要，重要的事情說三遍。在懷孕期間，丈夫應該多理解妻子，和妻子多溝通，多照顧孩子，陪妻子散步等等，當出現婆媳矛盾的時候丈夫不要迴避。

3、你要記得生兒育女只是女性自我實現的一種方式，但決不是惟一的方式。可以趁著休產假的時間關注一下自己擅長的事業。

天津聖安醫院洪磊說，產後抑鬱是一種實實在在的疾病，而並非有些人所認為的意志薄弱、自我放縱或人格障礙。產後抑鬱的女性如果能接納自己的抑鬱，清楚地認識到這是一種疾病，而並非自己做錯什麼，以積極的認知替代不良的認知，向自己的親朋好友公開自己的感受，以獲得更多的社會支持。此外積極尋求專業心理諮詢師或治療師的幫助，那麼，要戰勝產後抑鬱症，就是指日可待的事。