長斑肌膚這麼吃，擁有紅潤好膚色！

夏天，臉上的斑點都會加重，因為日晒的誘因和身體的內因，在夏天更容易「裡應外合」，想要不長斑，

除了

防晒

，還要

解郁、補虛

，後兩者，是斑點，特別是黃褐斑的病理基礎。

肝鬱、脾虛易長斑

皮膚的老化主要因為日晒，為了防止自己變老，遇到過強的陽光時，皮膚就要自己產生黑色素覆蓋在表面，好像給皮膚打了傘一樣，這些黑色素就是斑點形成的基礎，所以，日晒是產生斑點的第一誘因，但同樣接受夏日的「燒烤」，為什麼有的人長斑而有的人不長斑呢？這就和身體內里的狀況有關係，長斑者，多屬於中醫說的「

肝鬱

」或者「

脾虛

」。

有人做了相關研究，先把一群試驗用小白鼠，通過刺激等方式惹怒它們，使它們像人一樣處於「肝鬱」狀態中。結果發現，這些小白鼠皮膚的黑色素明顯增加了。還有一個實驗發現，用補氣、補血、解郁的中藥治療的病人，他們黑色素形成的關鍵物質——絡氨酸酶的活性降低了。

所謂「肝鬱」，其實就是情緒、心情影響內分泌，

內分泌失調

引起斑點。黃褐斑過去也叫「妊娠斑」，因為妊娠的時候，人的內分泌才發生劇烈的變化。而現在，很多未婚未育女性都會長斑，因為她們日常的情緒波動巨大，內分泌的不穩定性，早超過了過去的孕婦，這也是為什麼臉上有黃褐斑去看中醫時，醫生常會開「逍遙丸」，或者以「逍遙丸」為基礎的方子，適合用「逍遙丸」治療的黃褐斑

，如果仔細觀察，顏色是發青的，因為青色是肝所主，無論是發青的斑點還是發青的面色，都和肝鬱有直接關係。

黃褐斑更常見的顏色自然是黃色，這種情況就屬於「脾虛」了，而中國人脾虛者為數最多，這也是中國女人的黃褐斑基礎，對這種斑點的「掃黃」，就要求助於健脾藥物了。

健脾藥物有助於改善斑點

中成藥里的「

補中益氣丸

」，「

人蔘歸脾丸

」，「

參苓白朮丸

」，都是去除黃褐斑內里病因的，除了長斑，平時總覺得疲勞，睡眠不好，面色整體顏色也發黃的人，這些藥物應該是她們日常的保健葯，

一周至少要吃

4

、

5

次

，配合日常的

防晒

，斑點才會慢慢的變淡。

既然疏肝和健脾是防止長斑的兩大關鍵，就應該將能疏肝健脾的飲食變為日常之習，因為「肝鬱」和「脾虛」都是日積月累所致，改善它們自然也需要持之以恆的無聲潤物效果，

「

芸歸健理茶

」和「

沁心花草茶

」，就是分別基於「補中益氣丸」和「加味逍遙丸」的基礎上製成的藥茶，分別以可以健脾的麥芽、稻芽、谷芽和可以疏肝的薄荷、玫瑰，承載

疏肝健脾

之意。

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