女生經常熬夜聊天致暴盲 熬夜和玩手機的危害你知多少

廈門一大二女生經常熬夜聊微信，結果右眼突發暴盲，只剩光感。看到這則新聞真的是觸目驚心。大家都知道熬夜對身體有危害，更何況還是熬夜玩手機呢?很多年輕人工作時對著電腦，下班對著手機，是很不好的習慣。

接下來咱們就先來分析下熬夜和長期盯著手機都有哪些危害吧。

具體超過了幾點算熬夜？

現在很多人還是會注重養生，他們都知道熬夜對身體有危害，但卻不知道具體是幾點過後算是熬夜。其實對於熬夜這件事，我國的古人就已經很有研究了。古人一直注重著陰陽養生這一件大事，認為在「人定之時」(現代的21點至23點)入睡最佳。

熬夜的危害

1、視力不佳

因為長時間的熬夜無法使眼球得到充足的休息，進而使得視力的急劇下降，最後就會早早佩戴上厚重的眼鏡。

2、免疫力下降

在熬夜的過程中，不僅大腦得不到充分的休息，人體也同樣如此。肝臟等器官無法排除毒素，進而導致受損，免疫力也隨之下降。

3、內分泌失調

長期的熬夜會影響男性精子的活力與數量，也會影響女性荷爾蒙的分泌以及卵子的品質，同時還會影響體內激素的代謝和經期等。

4、頭暈、頭痛

每一個熬過夜的人，因為沒有讓大腦得到充分的休息，會導致大腦出現頭痛腦脹、注意力無法集中，記憶力衰退等不良癥狀。

5、黑眼圈、眼袋

在熬夜期間，眼球周圍的細胞得不到充足的代謝，無法進行正常的血液循環，容易出現黑眼圈、眼袋以及眼球布滿血絲等情況出現。

6、皮膚狀況不佳

因為晚間的11點到隔天凌晨的3點是身體排毒的時間，如果沒有將其毒排除，容易使得皮膚變得粗糙、暗黃、長斑或是痘痘等皮膚問題。

長期玩手機的危害

不可否認，本人也是常常玩手機的上班族。下班回到家，手機便離不開手了，就連洗澡的時候，手機也會帶在身邊，感覺只要有手機在，便是最大的安全感。看了今天這則新聞，看來自己真的要正視一下這個嚴重的問題了!

長期玩手機不僅會影響眼睛的視力,導致視力下降近視。還會引起頸椎病,對皮膚的傷害也超級嚴重。對身體產生輻射會頭痛。

我們在閑暇的關掉網路，鍛煉身體，讀幾頁自己喜歡的書，出門去陽光里走走，要麼騎自行車，約幾個好久不見的朋友找個地方喝點酒、聊聊天，隨便做些什麼。雖然看著是無聊了些，但身體健康還是要緊的呀。

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