做完這個測試，超過3個以上癥狀，說明肝臟藏毒深，再不治就晚了

首先請大家花上30秒來自測一下你有沒有以下癥狀：

1

經常失眠，夜裡即使微小的動靜也會被驚醒，第二天起來沒什麼精神。

2

食慾莫名的變差，面對原本喜愛的食物也提不起興趣，往往只吃了一點就會感到飽腹了。

3

每天起床都會有口乾舌燥之感，而且口中泛苦並伴隨口臭，刷牙的時候常常也會牙齦出血。

4

感覺身體變差，做什麼事都提不起來氣力，容易犯困。

5

指甲表面有凸起的稜線或者向下凹陷的癥狀。

6

情緒不佳，經常會莫名其妙為一些小事發火，喜怒無常甚至會有憂鬱的感覺等等。

如果你出現3條以上的癥狀，那你可就要注意你的肝臟了，它可能毒素積累需要馬上排毒了。

肝臟使我們人體最重要的解毒器官，所有的食物中的毒素，身體代謝產生的毒素，藥物中的毒素以及喝酒時酒精毒都是要靠肝臟才能分解的。

久而久之這些毒物也會對肝造成損害，肝毒重的話就會帶來肝臟功能下降以及各種並發疾病。肝臟內毒素藏得很深，那我們能用什麼方法排出肝毒呢？

一、哭

你沒看錯！就是哭。人體眼淚有一個很重要的作用就是順帶排出身體內一些對人體有害的生化毒素。所以當感到難受或委屈的時候盡量不要壓抑情緒，適時地哭一場對身體有好處。對於那些「樂天派」可以選擇一部悲情的電影讓眼淚跟隨情感排出。

需要注意的是：這種哭絕不是放大情緒的表現，而是發泄情緒。中醫上就認為肝氣鬱結是由於情緒過於壓抑憂鬱而引起的。想要肝好就必須改掉亂髮脾氣的毛病。

二、吃

按照中醫的理論，「青色」的食物是可以起到通達肝氣的作用的。食用這類食物能夠疏肝解郁、緩解情緒從而幫助剛臟排毒。

最簡單方法——喝茶。

具體做法：

1.取新鮮的婆婆丁根和蘭菊根適量，分別切成段之後放在外面晒乾（用微波爐烘乾也行）。

2.把兩種藥材以1:1的比例均勻混合存放。

3.每天取3-5克混合好的藥材用沸水沖泡，待涼之後即可飲用。

解析

婆婆丁就是日常中的蒲公英，具有清熱解毒之效。蒲公英根具有很好的消炎作用，還能夠去肝火，並且對慢性肝炎和服藥帶的肝損傷有著良好的修復作用。

蘭菊又叫做菊苣，它既可入葯也可用來充當菜肴，具有清肝利膽消食健胃和利尿消腫的功效。科學證明蘭菊根的提取物能夠加速磷脂合成從而加速細胞的修復速度，這對肝細胞有著明顯的保護作用。

除了上述茶外，蒲公英、菊花和金銀花一起泡的茶也具有很好的保肝功效。這個組合也被一些老中醫稱為「保肝三劍客」，肝臟不適的朋友可以嘗試一下。

最後小編需要說的是生命在於運動，相比吃補品運動都是提高免疫力促進機體排毒的絕佳辦法。

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