都搞錯了！這四個健康小常識，跟著做卻適得其反！

現代社會的人們越來越注重健康了，尤其是對一些小常識方面的把握，然而，往往一些健康小常識做起來卻適得其反，了解的還不是很全面。

真相到底是怎麼樣的呢？今天就來簡單的了解幾個健康小常識！

1、流鼻血時要抬頭？錯！

抬頭會使血液倒流入咽喉、消化道，產生嘔吐等不適感。血液過多時還可能嗆入氣管、肺，引發窒息等危險。正確做法是頭保持直立或微向前傾，用手指壓住出血的鼻翼根部5-10分鐘或填塞沾了冷水的紗布壓迫止血。

2、滴眼藥水滴到眼球上？錯！

角膜感覺較豐富，眼藥水滴到眼球上會刺激角膜，引起閉眼反射，這樣藥水就會被擠出眼外。正確的做法應該是頭向上抬，眼睛朝上看，用棉簽輕輕分開下眼瞼，將藥水滴入下眼瞼內，再輕輕閉眼，切不可將藥水強行擠出。

3、卡魚刺喝醋？錯！

醋不僅不能軟化魚刺，還可能灼傷咽喉部粘膜。能看見的魚刺可用鑷子或筷子夾出來，看不見的應及時去醫院通過喉鏡取出。

4、扭傷後熱敷？錯！

熱敷會使血管擴張，加重血腫和炎症。所以扭傷後應採取冷敷，這樣可以促進毛細血管收縮，減少外周血流量與滲出，24小時以後破裂的血管出血已經停止，此時熱敷可促進血腫消散。

好的習慣有助於身體和身心健康，壞的習慣，則會影響到我們正常的生活!

這三個壞習慣竟比吸煙還要害人

1、常吃肉

經常吃肉的人一定要注意了，這對於我們的健康是不利的，高脂肪高蛋白的飲食會導致我們的身體患上某些疾病，影響我們的壽命，比吸煙還要害人。

2、長時間看電視

或許會有很多人不相信「為什麼看電視和吸煙一樣對身體不好呢?」當然了，電視本身沒有問題，有問題的是長時間看電視。

澳大利亞昆士蘭大學的某個調查顯示，吸一支煙會減少約11分鐘的壽命。而即使是不吸煙的人，過了25歲，每看一小時電視壽命會縮短越21.8分鐘。這是因為長時間保持坐姿也是患癌症和心臟疾病的原因。

3、常喝碳酸飲料

根據美國的某個健康調查可以知道，一天喝約一杯(237ml)碳酸飲料會使免疫細胞老化約2年。要是每天喝兩杯半(592ml)，端粒(染色體末端的重複序列)會老化約5年，這與吸煙是相同的效果。

保持健康對每個人而言都是非常重要的，但是生活中我們的健康還是會遇到一些小毛病。下面小編給大家介紹一些日常能用到的健康常識，一起來看看吧。

1、背上的痘痘，用浴鹽或者上海硫磺皂，堅持一段時間就下去了。

2、風油精的妙用:在電風扇的葉子上灑上幾滴風油精，隨著風葉的不停轉動，可使滿室清香，而且有驅趕蚊子的效用。

3、熱水泡雙手可治偏頭痛。把雙手浸入熱水中，水量以浸過手腕為宜，並不斷地加熱水，以保持水溫。半小時後，痛感即可減輕，甚至完全消失。

4、蚊香定時熄滅法:用一個鐵夾子，用時夾在蚊香所需要的長度上，當蚊香燒到鐵夾夾的地方時，就會熄滅，既不影響睡眠，也可節約蚊香

5、芥末煮水洗腳可降血壓。將80克芥末面放在洗腳盆里，加半盆水攪勻，用爐火煮開，稍涼後洗腳。每天早晚1次，1天後血壓就可下降。

6、絲瓜治慢性喉炎。用絲瓜絞汁或將絲瓜藤切斷，讓其汁自然滴出，放入碗內，上鍋蒸熟，再加適量冰糖飲用，就能有效治療慢性喉炎。

7、洋蔥防衰老。洋蔥對人體的結締組織和關節有益。洋蔥不僅能提供人體需要的許多養分，還含有微量元素硒，因此，多食洋蔥能夠預防衰老。

8、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。

9、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時，孕婦，臨產前，生產完後，更年期。

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