《摔跤吧！爸爸》中阿米爾汗逆襲成男神，就靠這招！
無論是朋友圈還聚會
都會提到《摔跤吧，爸爸》
電影很燃
主角阿米爾汗更讓人印象深刻！
60歲 VS 30歲的感覺
為了演好摔跤冠軍和中年發胖的珀尕
一個月增肥到200斤
再花了6個月瘦身50斤
重新變回肌肉滿滿的男神！
瘦身前，來張大圖
瘦身後，電影中年輕的珀尕
減肥目標很重要
想減肥的人很多
但成功減肥人少之又少
連男神都覺得
減肥不是一件易事
有目標才有動力瘦下來
很多人不是不想減肥
但就要因為缺乏目標缺乏動力
一直瘦不下來
只有明確的減肥目標才有動力
才能克服懶惰的天性
拒絕減肥過程中的各種誘惑！
不要盲目追求減肥速度
經常有人諮詢小輕
」怎麼快速瘦身？「
」怎麼一個月瘦20、30斤？「
看看阿米爾汗就知道了！
吃各種高熱量食物增肥
一個月成功增肥
想極速瘦下來
節食多動就好
但這樣瘦下來
體型也不會好看
因為節食會讓肌肉流失
皮膚變得會鬆弛
達不到摔跤冠軍的體型和精神狀態
所以阿米爾汗選擇了
慢一點，辛苦一點的路
均衡飲食
堅持運動
經常累趴
減肥的效果沒有辜負他付出的汗水
6個月的時間
配合專業指導飲食和運動
終於瘦下來，帥氣回歸！
成功瘦身的喜悅
作為普通人
太快的減肥速度不僅影響健康
還是反彈的根源！
因為只有體會過這一切
才明白好身材得來不易
而格外珍惜
如果減肥完全不需要努力
你會珍惜成果嗎？
最終只會陷入
發胖--減肥--發胖--再減肥的死循環
認清這自己減肥目標
不追求極速減肥
配合科學合理的飲食和運動
你也可以像阿米爾汗那樣成功逆襲！
當然
減肥成功也離不開指導
就像女兒靠著專業嚴格的父親指導
最終拿到國際大賽的冠軍
勝利的一刻，格外激動人心
有明確的目標和合理的速度
加上輕愛營養師的專業指導
你離成功減肥也不遠了！
※運動粗腿、長肌肉？那是因為你不會練！
※4個月甩肉92斤，果然減肥是把整容刀！
TAG:輕愛 |
※阿米爾汗《神秘巨星》太帥了，摔跤爸爸之後又一大作，你會看嗎？
※《摔跤吧！爸爸》姐妹篇，阿米爾·汗的《神秘巨星》憑什麼讓人看哭
※《摔跤吧爸爸》主演阿米爾汗在印度！人民要他滾出去！而在中國他卻火成這樣！
※摔跤吧爸爸，看了不起的阿米爾汗！
※《摔跤吧！爸爸》之後，阿米爾·汗又帶來這部精彩佳作！
※唱歌吧，媽媽！摔跤吧，爸爸
※鄧超和《摔跤吧爸爸》阿米爾汗聚餐，超哥被喂皮蛋一臉幸福！
※俄羅斯版的《摔跤吧爸爸》，又美又好看！
※中國的爛俗梗，阿米爾汗卻演的比《摔跤吧，爸爸》更勇敢！
※阿米爾·汗又一部高分催淚神片！《摔跤吧爸爸》姐妹篇來啦
※貝克漢姆帶女兒出鏡！小姑娘真漂亮！簡直爸爸翻版啊！大眼睛！
※《摔跤吧爸爸》姊妹篇：我叫你爸，你打我媽，這樣對嗎？
※看到父親血紅的眼睛，詹姆斯女兒：我不想爸爸再打球了！
※泉州：陌生男孩喊丈夫「爸爸」，女子上去就是一巴掌！結果太意外了……
※摔跤吧！女兒，為你們自己而戰鬥——《摔跤吧！爸爸》
※救命！阿瑪尼爸爸又出來搶錢啦！
※她因太像爸爸被全民罵丑，如今逆襲長成大美女，玩抖音成為網紅！
※吳綺莉女兒「小龍女」流落街頭想爸爸，成龍這一次又會說什麼？
※張丹峰曬照！彤彤被畫成大貓臉！爸爸被整成這樣？網友：還是哥哥幸運！
※男子花2千為爸爸買條二哈，休假回家後，威風哈士奇竟成了這樣！