女性經期不要做這些事情，否則後悔莫及

女生不要真把自己當漢子，特別是經期例假的時候，女生要有女生樣，經期要記住以下「不要」，切不可逾越，小心姨媽虐你千百遍，虐你一輩子，一起盤點那些經期不能做的事！

1.避免受寒

月經期間身體比較虛弱，一旦受寒會阻礙食物消化甚至導致內寒產生，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。而且還會引起感冒腹瀉等癥狀，即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷飲。

2.不可酗酒

因為是女性在月經期間，體內缺乏分解酶，如果一時喝得過多，將使處於醉酒狀態的時間延長、酒醉感覺或癥狀也會更嚴重。這就是月經時飲酒容易上癮、容易引發酒精中毒原因。另外，經期由於不斷流血，身體虛弱，抵抗力較差，喝酒會加快血液循環，此時有可能導致月經量增多，如飲涼啤酒，還可能引起痛經等。所以，月經臨近或月經期間，原則上應當禁飲白酒。當然，可以少量喝點葡萄酒（50ml左右為宜），但也不宜過量。

3.避免性生活

此時性生活，男性生殖器可能會把細菌帶入陰道內，經血是細菌等微生物的良好培養基地，細菌極易滋生，沿子宮內膜內許多微小傷口和破裂的小血管擴散，感染子宮內膜，甚至可累及輸卵管和盆腔器官，從而給女方帶來不必要的麻煩。另外，由於性衝動時子宮收縮，還可將子宮內膜碎片擠入盆腔，引起子宮內膜異位症，導致不孕症的發生。

4.禁止洗頭

中醫卻認為，頭部是六陽之首，女性的子宮是任脈起點，在經期期間，女性的身體血液循環會變差，在經期洗頭會使得身體的血液集中在頭部，而子宮部位的血液循環會變得不暢，這樣則比較容易導致痛經，經血減少等癥狀。 因為在洗頭的時候，髮根上的毛孔會張開，這樣就容易使女性受風寒侵襲而著涼，尤其要是在晚上洗頭的話很容易引起頭痛。

如果經期要堅持洗頭的話，那麼最好選擇在一個白天的中午時刻，洗頭的時間也不要太長，在洗完頭之後要馬上用吹風機吹乾頭髮。

5.不要按摩捶腰

在月經期間一般別按摩捶腰，可能會導致經血過多，經期延長。女性在月經期出現腰酸現象非常正常，是由於盆腔充血所引起，此時盲目大力按摩或捶打腰部，會導致盆腔充血更加嚴重，反而會使腰酸背疼現象加劇。甚至會引起各種婦科病

6.避免劇烈運動

由於劇烈運動會抑制下丘腦功能，造成內分泌系統功能異常，影響體內性激素的正常水平，從而干擾了正常月經的形成和周期而引發婦科疾病，另外，經期劇烈運動可使經血從子宮腔逆流入盆腔，隨經血內流的子宮內膜碎屑有可能種植在卵巢上，形成囊腫導致子宮內膜異位症的發生

7.不穿緊身衣褲

衣著也會影響月經？月經期間如果穿緊身褲，會使相關部位的毛細血管受到壓迫，從而影響血液微循環，造成局部水腫。另外，緊身褲也會增加會陰摩擦，容易引起會陰炎。建議經期穿透氣性好、吸濕性強的棉質內褲，著裝盡量寬鬆。

8.千萬不要生氣

這也最重要的一點，來月經的時候女性的身體是比較虛弱的，而且情緒的波動比較大，比較容易煩躁和易怒。但是如果在經期的時候生氣的話，那麼會導致血壓升高，心跳加快，血液的循環速度也會增快。那麼很可能會出現經血量增加、腹痛、頭暈等現象，所以在經期的時候女性最好要適當的放鬆和調節自己的情緒，否則對身體是不好的。當然如果過度的生氣，也可能會造成婦科疾病，比如子宮囊腫、子宮內膜炎等等。

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