啪啪啪完了之後，怎麼能快點恢復體力？

啪啪生活時，人們的呼吸、心跳增快，周身的血液循環加速，不僅體能消耗大，而且，水分隨呼吸和汗液分泌喪失也較多，因此對身體消耗比較大。

啪啪生活後，很多男性都有這樣的感受，總覺得身體很沉，很酸，有種排解不了的疲倦感和飢餓感，甚至到了第二天都無法完全恢復。少數男子縱慾過度，性頻率過高，有的甚至進行無節制的婚外性生活，這樣會導致性疲勞。

大多有身體偏瘦、壓力大、神經質、低血壓、內臟下垂等特徵，一旦射精，體力就很難恢復，疲憊感較強烈。這是因為性愛後男性腦脊髓會出現暫時性的鬆弛，讓人產生疲勞的感覺。這個鬆弛的時間，會依年齡和身體狀況不同而不同，通常年輕人比40歲以上的中年人恢復地快，經常運動的人比虛弱的人恢復地快。

啪啪生活後，可適當喝些飲料藉以補充水分，促進代謝產物的排出是很有必要的。如果感到口渴時，不妨先飲少量溫熱的開水。

如果在夜晚進行啪啪啪，啪啪後主要就是休息，喝點奶製品比較合適，奶製品有鎮靜催眠的作用。

如果啪啪啪是在清晨進行，隨後要面對的是一天緊張的工作。為了解除睏乏，最好喝點糖分較高的飲料，以便能迅速燃燒供能，純果汁飲料就比較合適，因為它們含有豐富的維生素C、礦物質、果糖，熱量較高，而且含有豐富的鉀，可以補充大量出汗後缺失的鉀。

但要注意的是，啪啪後不宜馬上喝冷飲。這是因為在啪啪過程中，胃腸道的血管處於擴張狀態，在胃腸粘膜充血未恢復常態之前，攝入冷飲會使胃腸粘膜突然遇冷而受到一定的損害，甚至引起胃腸不適或絞痛。

同房後會有飢餓感，不妨吃上一兩個煮雞蛋。在中醫里認為腎掌管人體能量的儲藏，腎為水臟，所以水生動植物，特別是海產品，就能夠入腎。因此大多數的水生物都有助性作用，如龍蝦、海參、貝殼類、海藻類等。而動植物種子或者氣味辛竄的食物一般也有助性作用，雞蛋正屬此類。雞蛋屬於入腎填精的葯，能夠提供性生活的補給，成為恢復元氣的「還原劑」。

雞蛋是高蛋白食物，其所含的14.7%的蛋白質中主要為卵蛋白和卵球蛋白，包括人體必需的八種氨基酸，與人體蛋白質組成相近，是愛愛必不可少的一種營養物質。可以消除啪啪生活後的疲勞感，且在體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力，同時還能加快女方處女膜破裂後的癒合。是人體性功能營養最強的載體，也是房事後恢復元氣最好的「還原劑」之一。

為使人體胃腸道易於消化吸收，雞蛋最好蒸著或煮著吃，煎荷包蛋、帶殼煮雞蛋都是很好的吃法。

男人吃荔枝可以滋補腎

「一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來」，荔枝作為夏季水果中的美味，自古以來就特別受到中國人的歡迎，除了荔枝外形誘人、味道又讓人垂涎欲滴，但是你知道嗎，男人吃荔枝還有補腎壯陽的效果哦!

作為一種熱帶亞熱帶的水果，很多人可能就覺得荔枝好吃而已，根本就沒想到荔枝還可以助男人壯陽，夏季是荔枝成熟上市的季節，對於那些愛吃荔枝的人來說實在是太幸福了，可以邊吃荔枝邊壯陽，下面小編跟大家一起去了解吧!

荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用於食補病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸症。

中醫有所謂「四氣」，這是指食物進入體內，會產生「寒、熱、溫、冷」的作用，如果不溫不熱，不寒也不涼，則歸屬於「平」性。因此，每種水果如果進入了人體，也就有它的「個性」。中醫更強調均衡、陰陽調和，體質偏熱的人要多吃寒涼性的食物，體質偏寒的人，自然要多吃溫熱性的食物，吃水果的原則也一樣。

荔枝的健康功效

1、補充能量

荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。

2、提高抗病能力

荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力。

3、促進食慾

可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食慾之功效。

4、美膚

荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。

5、降低血糖

荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。

6、止痛

果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效;核具有理氣、散結、止痛的功效。

7、消腫解毒，止血

荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用於外科疾病，如腫瘤、瘰癧、疔瘡惡腫、外傷出血等病。

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