很多媽媽這樣正確備孕，成功率提高了很多！

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如何備孕成功率高？很多夫妻都會有一個懷孕的計劃，選擇在自己的最佳年齡進行備孕，但是懷孕可不是那麼容易的事哦，夫妻想要懷上健康寶寶就要正確備孕，同時也能提高受孕的成功率，那麼如何備孕成功率高呢？

如何備孕成功率高

1、做全身體檢

孕前檢查不同於普通的健康體檢，它除了使您了解孕前自身健康狀況外，更側重檢測與孕育相關的高危因素，進行孕前干預和優生優育指導，降低出生缺陷率和孕產婦死亡率。醫生還會對你的家族史進行了解，確定沒有遺傳疾病，也會對你近期的避孕方法進行指導。

2、健康生活

（1）拒絕酒精：含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，易引起染色體畸變，導致胎兒畸形。

（3）拒絕過度鍛煉：女性脂肪過低會造成排卵停止或癥狀明顯的閉經，嚴重的會導致女性失去懷孕能力，所以堅持經常體育鍛煉是好事，但不能過度。同樣，男性不要經常騎自行車，或者進行一些激烈的體育運動。

（4）拒絕高溫和緊身褲：建議男性穿透氣性短褲，寬鬆的外褲，盡量避免洗澡水過熱，減少桑拿次數。

3、吃葉酸至少三個月

懷孕前三個月每天要吃400左右毫升的葉酸。這樣防止胎兒早產。

4、別服用避孕藥

特別是緊急避孕藥，對身體的隱形傷害很大，同時容易造成寶寶畸形。萬一不小心服用了你至少再等半年再懷吧！

5、準確掌握排卵周期

你可能聽說很多可以幫助懷孕的藥物，但是在選擇之前，一定要慎重諮詢醫生。其實，想生寶寶，最關鍵也是最簡單的方法就是準確掌握排卵周期。通常女性在來月經之前的14天開始排卵，如果你的生理周期長度為24--30天，那麼你的排卵期大約在第10--16天之間。

6、巧妙同房

（1）同房時間：專家建議在排卵期間，最好1—2天同房一次，而且男性睾丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍，而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候，所以更容易受孕。

（2）恰當的姿勢：研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宮內部。同樣，如果女性有性高潮，頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。千萬不要使用人工潤滑劑、甘油，甚至口水，這樣有可能會殺死精子。

7、保持積極樂觀的心態

心態好比什麼都重要，要是動不動發火內分泌也會失調。特別是女人。管住自己的嘴，平衡好自己的心，不驕不躁。這樣對懷孕也有幫助！

8、及時看醫生

懷孕並不是一蹴而就的事情，有的時候也需要尋求外界的幫助。如果在各方面準備都很充分的情況下，3—6個月還未見受孕，那麼夫婦二人就要進行初步的檢測，根據你的病史、年齡和性格，尋找一些醫療上的幫助。

以上就是關於正確備孕的介紹，想要提高受孕的幾率夫妻要做好以上幾點哦，好的飲食習慣、生活習慣、作息習慣都會提高受孕率。

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