堪比腎寶的食物 49歲夫妻常吃這菜一個月有了神奇的變化

腎臟是我們十分重要的器官，因為它在我們體內有著清潔工的作用，所以我們平時一定要好好保護它，那麼飲食補腎的方法有哪些呢？今天就為大家介紹一下吧！

總之腎臟就是為了保證機體內環境的穩定，再使得新陳代謝得以正常進行的重要器官。因此，也是因為它的重要性，所以老生常談的話題就是怎樣補腎養腎，腎好基本就表示身體也好!所以今天小編就要來告訴大家一些關於補腎的菜肴，首先它們不僅價格便宜，更重要的是味道及其好。49歲夫妻吃這菜一個月腎年輕似20歲

中醫認為，花菜性平味甘，有強腎壯骨、補腦填髓、健脾養胃、清肺潤喉作用。綠菜花尚有一定清熱解毒作用，對脾虛胃熱、煩渴者更為適宜。花菜不耐高溫，可用熱水稍微焯一下食用。一般不主張花菜與同炒同燉，容易破壞花菜中的c。

黃秋葵強腎健體的功效，在蔬菜中非同一般。秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、等，經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。秋葵還含有特殊的具有藥效的成分，能強腎補虛，對男性疾病有輔助治療作用。

臘肉燒毛豆

原料：嫩毛豆仁400克、臘肉200克、蔥末少許、雞粉適量。

做法：將毛豆仁洗凈，在開水鍋中略煮，撇去毛豆仁上的嫩皮，撈出瀝干待用。將臘肉放入高壓鍋蒸15分鐘，取出後切成片，蒸出的湯留用。炒鍋上火燒熱，下油燒熱，放入蔥末煸出香味，再放入毛豆煸炒，倒入蒸臘肉的湯和適量水，以淹沒毛豆為準，加鹽、雞粉煮一會兒，再下臘肉片同煮，直至毛豆熟透，將湯略收，出鍋即可。

[臘肉燒鱔段]

原料：鱔魚400克、臘肉250克、時鮮蔬菜150克、豆瓣醬1湯匙、蔥段、姜塊、紹酒、雞粉、鹽、香油、味精適量。

做法：買鱔魚時請賣家幫忙加工去骨，把鱔魚片切成5厘米左右的段，在沸水中焯以下；臘肉煮熟切成片；時鮮蔬菜洗凈後用沸水焯至斷生，加鹽、味精、香油拌勻。炒鍋上火，放油燒至三成熱，放入豆瓣醬炒香至油呈紅色，放入一大杯水（約300毫升）燒沸，用細漏勺撈去粗渣，放入雞粉、鹽、紹酒、姜塊、蔥段、鱔段、臘肉片燒至肉熟，收干汁起鍋。取一碟子，將拌好的蔬菜鋪在上面，倒上燒好的鱔段即可。

[辣味雞塊]

原料：帶骨雞肉500克、蔥段10克、薑片5克、豆瓣醬1茶匙、花椒20粒、醬油1茶匙、紹酒1茶匙、鹽、雞粉各適量。

做法：將雞肉收拾乾淨，適當切塊，放入開水鍋中稍煮，撈出洗凈浮沫待用。炒鍋燒熱，適量放油，下豆瓣醬、花椒煸炒出香味，烹入紹酒、醬油，加適量水（以能淹沒雞塊為度），放雞粉，燒開。用漏勺撈乾凈湯中的豆瓣醬及花椒渣滓，下雞塊，蔥、姜，調好味，燒開，改小火慢燒，直到雞塊熟爛，將汁收稠即可。

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