寶寶缺鐵比你想像的更可怕！

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寶媽

我家孩子十一個月了，檢查微量元素顯示缺鐵，平常食慾也不是很好。醫生給開的有補鐵的葯，可孩子這麼小吃這種補鐵的葯好不好，而且孩子也吃不下。還有一個疑問就是如果補得不及時會有什麼影響嗎？

龍老師

缺鐵，會引起食慾下降（嚴重時會出現厭食、嘔吐、腹瀉）、貧血和免疫力下降（易反覆感冒）等等問題。

健康小貼士

鐵元素在人體的功效與作用，鐵是人體生理過程中必需的元索，是血紅蛋白的主要原料之一。而血紅蛋白在人體內主要執行輸送氧和攜帶排出二氧化碳的任務。缺鐵會影響孩子的學習力、注意力、記憶力，連帶寶寶的食慾下降，生長發育也就會受到一些影響，還會可能導致其他的一些疾病。

寶寶缺鐵的幾大表現

01

食慾下降

寶寶不願吃飯，嚴重時會出現厭食、嘔吐、腹瀉等。

02

免疫力下降

經常反覆性的感冒。

03

貧血

影響身體發育。

04

智力發育緩慢

嚴重缺鐵會損傷神經系統，影響嬰幼兒認知、學習能力和行為發育。

嬰幼兒容易缺鐵的原因

1、體內鐵的儲備量不足

正常新生兒體內貯存的鐵量足夠供應出生後4~6個月間的造血需求，假如媽媽在孕期鐵質攝入不足，就不能把足夠的鐵貯存在寶寶的肝內，寶寶出生後易患上缺鐵性貧血。

2、鐵的攝入量不足

人體內的鐵主要來源於食物，出生不久的嬰兒，以乳類為主，乳類含鐵量較低，每100毫升母乳含鐵1毫克，每100毫升牛奶僅含鐵0.1～0.5毫克，而且牛奶在腸道的吸收比母乳低，所以人工餵養的寶寶更容易發生缺鐵性貧血。

缺鐵對寶寶的傷害極大，會導致寶寶出現貧血、食慾減退、消化不良、免疫力低下、活動量減少、生長發育緩慢等問題。特別是嬰兒期，長期缺鐵不予糾正會造成神經系統不可逆的損害，導致寶寶記憶力和認知功能減退，智力低下。既然缺鐵對寶寶身體的危害如此之大，那麼如何進行預防？最重要就是把好餵養關。

如何預防嬰幼兒缺鐵

1、提倡母乳餵養

雖然母乳中含鐵質會少一點，但人體吸收率高，可達50-70%。因此鼓勵母乳餵養至少6個月，最好延至12個月，不過媽媽們也要注意一點，在餵養期間要盡量多吃含鐵質高的食物，不要影響到寶寶對鐵的攝入。

2、及時添加強化鐵的輔食

及時添加含鐵豐富的輔食對預防嬰兒缺鐵至關重要。不論是母乳餵養還是配方奶餵養的寶寶，4~6個月後應循序漸進的添加強化鐵的果泥、肉泥、菜泥、肝泥等含鐵豐富的食物，不要只是單純餵養乳類。

PS：

說起補鐵，幾乎所有的家長都認為菠菜、蛋黃是補鐵的良品，但要是全依靠它們預防貧血，真的是不可能的事情。想要有效補鐵，就不要局限在蛋黃和菠菜上，生活中有更多真正起到補鐵作用的食物，下面就帶各位媽媽們好好認識一下。

食物中的鐵分兩大類：血紅素鐵和非血紅素鐵。血紅素鐵主要來自肉類、魚類、動物內臟等動物性食品，它的吸收率高（10%-25%），而且在腸道的吸收不容易受其他食物成分的影響，所以是補鐵的首選。非血紅素鐵主要來自大米、小麥、豆類等植物性食物，吸收率低（2%~20%），植物中的草酸、鞣酸、茶鹼、植物纖維等成分還會與鐵形成不溶性鐵鹽，影響鐵的吸收。

補鐵之路任重而道遠，媽媽們千萬不能忽視！

寶

寶

知

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