生命不息，運動不止

你不是因為變老而停止跑步，

你是因為停止跑步才變老

姓名：孔燕峰（奔跑的小孔）

跑馬時間：四年

半馬PB：108

全馬PB：347

開始跑步

和很多開始跑步的人一樣，我的初衷也是為了能夠有朝一日成為一個死瘦子（誒，多想以後能聽到，這麼瘦，來多吃點----來自一個吃貨的獨白）。

大概堅持了七八個月時間，總共減了有二十來斤，效果還是挺明顯的，自己流的汗只有自己知道。

現在運動帶給我的已經遠遠不是當初的那個減肥了，還有正能量和快樂。

感謝跑步讓我遇見更好的自己，生命不息，運動不止。

印象最深

印象深刻的是第一次跑全馬，那是2014年的無錫馬拉松。

作為一個菜鳥，完全不懂該怎麼分配體力， 又該如何控制配速。我唯一知道的，就是跟緊前面的人，我確信，只要跟著不掉隊，我一定能在關門前完賽。

在三十幾公里處小腿開始抽筋，如果說身體是一部機器的話，那全身都開始閃紅燈報警了，那感覺真是酸爽。用一位跑者印在衣服後面的話來說就是：每一步，都是超越。

跑馬，並不僅僅是一項自虐的運動，它更是對自我的一種挑戰。如果不去跑，我們根本不知道自己到底能跑多遠。勇敢去跑，我們比想像中的自己更強大。

跑步心得

做事要有目的，跑步也一樣！沒有目的的跑步就是在耍流氓！

跑步要有目的，這樣才會愛上跑步，才會有動力，比如減肥，或者完成某項比賽，或者減輕身體的三高癥狀等等

學會放棄

在跑步中也會有過放棄的想法，特別是碰到有傷痛的時候，像膝蓋痛，跟腱痛，很多跑友都會碰到這樣的情況。如果遇到這種情況，首先要休息，不能硬撐，因為如果繼續跑下去，小傷小痛會加重，損傷到半月板，就很難治癒，要學會放棄

追求PB雖好，但人身安全更重要。

學會安全地跑步，別一味冒進，適時放棄。

在任何時候放棄都不丟人，因為站在起點的你，已是winner。不爭強好勝才能跑得更遠，才能感受跑步真正帶來快樂的意義。

期待

面對每一場馬拉松賽，我都會興奮期待。

因為在你前方有很多比你快的人，一切靠個人努力，只有你不斷的努力才能追上他們的步伐，達到自己另一個新的高度！

最喜歡

在完成的馬拉松比賽里，最喜歡的是無錫馬拉松，因為那是我的家鄉，而且賽道很美，人在畫中跑。

「跑步，只是一種生活態度。」

更重要的，是你享受過程。你變得更好的過程。在無錫，我很享受。所以，很愛。

每年我都會報名參加。雖然這次成績一般，但照片不能少，不然就像跑了一場假的馬拉松~

環澄接力跑

全澄跑起來，生活更精彩。

前幾天有幸參與 「 紀念徐霞客誕辰430周年暨環澄150公里接力跑 」 ，覺得很榮幸，歷時十三小時二十二分，看到視頻的時候，很感動。

跑步，是一種生活態度。

別猶豫，跑起來，

然後，享受過程！

下期嘉賓：蘇沫

敬請期待

往期嘉賓回顧：

2017.5.18， 盧為每周一星|沒有傻逼的堅持，就沒有牛逼的精彩！

2017.5.11， 李闊每周一星| 那些認真跑過的時光

2017.5.4， 大大姐每周一星| 初見傾心、再見痴心

2017.4.27， 朱莉每周一星|跑步如初戀般甜蜜

2017.4.20， 程鵬每周一星|認識一座城 從跑步開始

2017.4.13， 回哥每周一星|和跑步談場不分手的戀愛

2017.4.6， 玲瓏心每周一星|跑在當下

2017.3.30， 諶琳每周一星|越跑越快樂

2017.3.24，lovelili每周一星|跑就夠了

2017.3.16， 黃超每周一星|越野越自由

2017.3.9， 秦清每周一星|跑步即是生活

2017.3.2， 路璐每周一星|跑步，成就最好的自己

2017.2.23， 小CC每周一星|我的跑步，我的蛻變

PS：你是不是也想每周出現在我們的推送里呢？

機會來啦！~

願意接受採訪的跑友們，可以加我們的群哦，

掃描上方二維碼則可 。

小編等著你們哦~(?)

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