你不是效率低，只是患了一種病

你是不是也有過做一件事情會各種注意力不集中的時候？你明明給自己規定了多長時間完成一項任務，卻總是在死線上掙扎？

我不知道會有多少人回答是，我知道的只是這是我長久以來的癥狀，也是一度困擾的癥狀。

我會在寫一篇論文，趕一個作業時，電腦文檔開在那裡，手指也在鍵盤上敲擊著，卻會不由自主地停下來翻看qq群的消息，順便水一下群，然後再情不自禁地去qq空間走一遭，等待別人回復的空當里又去微博刷刷，逛一下朋友圈。時間也在這樣三心二意中溜走，等到再瞅一眼鐘錶，好像才一晃眼就到了該吃飯和睡覺的時間，於是手中的任務便一拖再拖。

因為每次都是在做事的時候動不動停下來刷手機，於是我把造成我注意力不集中的結果歸結為是手機在作祟。雖然我認可手機給日常生活帶來的便利，但是在這電子信息發達的時代，手機普及了，各種APP的推廣以及社交工具功能的不斷更新，也在很多時候給予我太多的信息，讓我眼花繚亂的同時也讓我陷入了一種怪圈。

我常常會在靜下來做事情的時候覺得手機在振動，常常在上課時認為有人會找我，常常在一個人走路的時候不自覺地將手伸進口袋，然後從裡面掏出手機來。其實什麼都沒有，除了推送的新聞和系統提示的消息，根本就沒有人找我。

偶然的一次和朋友A會晤，因為在她和我說話的時候，我在低頭回信息，於是她用略帶生氣的口吻稱呼我為手機症候群。那個時候的我不太理解這個名詞，於是上網查了一番，它的解釋是「對手機的迷戀無法自控，每隔不到十五分鐘就想把手伸入口袋，拿出手機查看的人」，我在心裡反覆閱讀了幾遍，發現果然說的與我的表現一模一樣。

「啊我真的是病了！」而我作為一個實實在在的手機症候群，也在第一時間發了條朋友圈，很多朋友來問我怎麼了，我一五一十地告訴了我的癥狀，而當他們在聽我陳述完後，都表示他們也這樣，還有人說這不算是一種病吧？

我一時無言以對，不敢相信這麼多人和我一樣，因為我一度以為有這樣癥狀的只有我自己。後來我又仔細思考了一番，覺得這種狀況之所以這麼普遍，大概真的是手機帶來的。以前的手機只能打電話發簡訊，現在的手機變得智能以後，我們睜開眼就要看消息、走路也要看新聞，親朋聚會時還是低頭刷朋友圈，甚至趴在被窩裡也要看手機。有人說現在的我們和曾經吸鴉片的人們沒什麼區別，我深信不疑。過去的他們離不開鴉片，現在的我們離不開手機，我們在玩手機的過程中淪為手機症候群的一員，也在變成手機症候群一員後繼續沉淪在手機里。手機在慢慢成為我們生活中必不可少的一員，我們卻根本沒有想過它帶來的不好的影響。

不過也是因為朋友的話，我開始好好反省自己。我想既然我的注意力經常在干正事的時候被社交網路吸引，那麼我就在工作學習的時候遠離網路。於是嘗試戒手機伊始，除了簡訊電話和常用的社交工具，其他雜七雜八的軟體都卸掉了。只是大概是真的網癮太深，戒手機之初，每當我要專註於做一件事的時候，手機還是像個充滿魔力的磁鐵，將我的手吸引過去，摁亮了手機屏幕，時間又在搜索瀏覽器和刷朋友圈的過程中消失了。

朋友勸我妥協，而我仍舊不死心，在去自習室之前將手機鎖在柜子里。這樣的方法也確實是見效了，以前兩個小時只能看20頁複習資料的我，一下子啃完了30頁，還做完了摘抄筆記。

朋友知道後對我豎起了大拇指，但是這樣的方法實行了幾次以後，有時也會適得其反地讓我錯失了一些重要消息，於是我不得不將手機重新安放在了身邊。

大概是知道我經歷了這樣一番周折，朋友A告訴我她工作時從來都是不看手機，有重要電話才拿起來的時候，我才翻然悔悟過來，我諸多的做事沒效率其實就是自控力不足。

認識到這一點以後，雖然我的癥狀沒有多大改善，我依舊依賴手機，但是我開始嘗試在工作的時候將手機翻過來，重要信息設置提示聲，其餘統統看不見。朋友圈空間動態微博都是挑泡腳或者每天空閑的時間刷刷，效率慢慢提升的同時，我也變得心情愉悅起來。

所以在這樣信息發達的時代里，若你長時間覺得焦慮煩躁，亦或是面對面前的工作任務無法按時完成，又不斷地想要通過刷手機試圖來緩解自己的煩躁，那麼就將手機稍微放一放吧，去看看窗外的景色，緩和一下自己的心情，再回歸工作狀態，你會發現一切都變得輕鬆了。

作者：夜空君，即將踏入社會的一枚大學生，偶寫雞湯，愛幻想。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！