將玫瑰花洗凈用紗布包裹，山楂、大米共同放入鍋中

女性肌膚表現為面色蒼白、虛浮、皮膚鬆軟、眼胞浮腫；可伴有疲勞睏倦、氣短、四肢冰涼、大便稀溏、小便頻多等癥狀；舌質淡苔白，脈弱。調養以溫陽補氣為主；少吃生冷寒涼、冰凍食品，多加強體育鍛煉；多吃補氣溫陽食品如大棗、山藥、桂圓、胡蘿蔔、香菇、雞肉、牛肉、羊肉、狗肉、生薑、辣椒、韭菜等。

製作方法及功效：備當歸6克、龍眼肉20克、花膠6克，冰糖適量；將花椒用水浸泡，變軟即可使用，加入當歸、龍眼肉，入整蠱中隔水蒸燉3小時，調入冰糖即可；這款葯膳有補腎養肝、補血養顏的作用，適用於女性肝腎虧虛血虛導致的面色萎黃或蒼白、腰酸腿軟、心悸失眠、眩暈乏力等癥狀。

【癥狀表現】女性肌膚表現為面色晦暗、色斑、色素沉著、乾燥粗糙等；可伴有月經色暗夾血塊、痛經、焦慮、多愁善感、性情急躁等；舌質暗有瘀斑，脈澀。

【調養方法】調養以疏肝理氣、活血養顏為主；平常少吃生冷寒涼食品，多紓解情緒，加強體育鍛煉；多吃食品及藥材如佛手、陳皮、玫瑰花、山楂、檸檬、金桔、紅糖、陳醋、田七等。

製作方法及功效：備干山楂15克、玫瑰花6克、粳米100克、紅糖適量；將玫瑰花洗凈用紗布包裹，山楂、大米共同放入鍋中，加清水煮約10分鐘去掉玫瑰花，然後繼續熬製成粥，根據口味調入紅糖即可；有疏肝理氣、活血散瘀、祛斑養顏的功效，適合於臉色黯淡、色斑、月經延期、量少有血塊、痛經等工作壓力大、情緒不暢人群。

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