老中醫揭秘：枸杞子食用注意事項

【導讀：老中醫揭秘：枸杞子食用注意事項】枸杞子是生活中不可缺少的滋補食材，煲湯大家喜歡放幾粒，泡酒大家喜歡放一包，煮粥大家喜歡放一把。美食達人們你們的枸杞子真的吃對了嗎？枸杞子滋補雖好但是不可以貪吃，更不可以胡亂吃奧。

今天給大家詳細說說枸杞子該如何吃？枸杞子使用過程中有哪些注意事項，今天就幫大家整理一份老中醫的枸杞子食用筆記。枸杞子的功效與作用相信不用再給大家普及，今天給大家普及知識的重點，就是告訴大家吃枸杞子的注意事項，讓大家不會因為不知道怎麼吃而犯愁！

食用枸杞子注意事項一、控制好枸杞子的食用量

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用。任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

10克——明目，15克——補腎，30克——減肥。

食用枸杞子注意事項二、確定體質適合適用枸杞子

最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點，長期堅持食用，才能見效。

食用枸杞子注意事項三、感冒發燒高血壓都不適合吃枸杞子

由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃。另外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用。

食用枸杞子注意事項四、枸杞子食用禁忌

枸杞茶不能喝和綠茶同喝

兩者同時喝的話，會在體內形成一種人體無法吸收的物質，長期存留，對身體有很嚴重的損傷的。

泡枸杞茶不能用開水

因為枸杞水溫太高的話，會破壞枸杞的營養，所以，最好的就是水溫一下的時候，再放入枸杞，再喝，會有更好的效果。但實際上，枸杞，泡水其實是沒有多大的作用的，最好的是入粥或者是炒菜用。

枸杞不能和大棗一起食用

枸杞其實是不易與大棗一起做粥的，大家可能都不太了解。因為兩者相抵抗。所以，如果做粥的話，最好是不要同時放。當然，用枸杞粥的時候，自然是可以放點兒水果進去，例如切成丁的蘋果或者是梨等，效果會更好。

枸杞煲湯時間不宜過長

枸杞在清洗過程中泡開水喝或煲湯時，時間都不能過長。過長的的浸泡煮湯時間會使藥效中的微量元素流失掉。應該在湯快煲好時放入枸杞以保證更有其藥效。

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