你離夢想中的生活，只差這一步

心之助（微信：luyuexinli）

文丨心之助資深作者 慶慶

你覺得世界上最遙遠的距離是什麼？

是分手後我還愛著你，你卻早已另覓新歡？是你在我的注視下擦肩而過，形同陌路？還是死亡讓兩個相愛的人陰陽兩隔？

當然，這都是。

還有一種距離，就是你站在鏡子面前，卻發現越來越不了解自己了。

你一定懂這是什麼感覺。

某個早晨，你刷牙的時候，看著鏡子里的那個自己，竟然開始覺得想不明白了。

你長得也還好，工作也不錯，為什麼遇到的卻總是渣男？

你不缺母愛，更不缺父愛，為什麼卻對上次一起吃飯的已婚大叔，念念不忘？

為什麼男友回微信比以前慢了十秒鐘，就覺得他是故意不回？

為什麼和他已到談婚論嫁的地步，你卻越來越感到不安想逃？

想要這個，卻得到那個；得到了這個，卻又惶恐不安，一會兒害怕失去，一會兒又寧願被拋棄，好像連你自己都搞不懂，自己到底想幹什麼，自己這是怎麼了！

到底是什麼原因，讓你如此糾結無措？

這是一種割裂，一種與自己內在小孩的斷連。

當你失去自己，不了解自己，不知道自己為什麼會這樣，你就會僅憑著本能去行動。害怕傷害，就逃跑，想要被愛，卻總是推開，如此這般循環，你就永遠在痛苦中糾結。

看到內在小孩的脆弱、痛苦和需要，並療愈他，才有可能離你想要的人生更進一步。

這是一個非常具有挑戰的事情，你要不要來試試？

接下來，我們就跟隨盧老師的腳步，一起來療愈你的內在小孩，你準備好了嗎？

一、如何療愈內在小孩？

有人說，我已經看到了內在小孩，接下來該如何療愈呢？

這也是很多人都關心的問題。

沒錯，看到內在小孩容易，療愈卻是最考驗耐性和悟性的事情。

有些人在地下室門外就被攔住了，有些人已站在內在小孩面前，卻被推開了，他要麼是不願意見你，要麼是不願意和你擁抱，總之就是一句話：你走開，我不認識你！

他連你是誰都不記得了，那還怎麼療愈？

所以，先補課吧！

以前你落下的功課，現在都要一一補回來，以前你對他的忽視，現在都要加倍彌補，現在的你，需要重新去了解他，重新與他建立連接，然後完成自我回歸的過程。

簡單來講，內在小孩完整的療愈流程，包括十步。

1—4步告訴你，內在小孩是怎麼形成的。

什麼是原初小孩？

用你熟悉的東西來回答，那就是「赤子之心」。

每個人都有一個原初小孩，生命之初，我們都是赤裸裸的來到這個世界上，那時候的我們純粹乾淨，沒有被這世間任何的人事物所影響，如同白紙一張。

可是純粹的小孩，在這世上是活不下去的。

因為，你的原初小孩需要一個容器，作為一個可以供你模仿和投射的客體，幫助你形成自我，幫助你建立對這個世界初步的印象，成功地適應這個社會。

如果你不懂，把這個容器想像成鏡子就能理解了，外在世界就是一面鏡子，你會學習模仿你看到的，來形成你自己。

而你的父母，就是你最早的容器。

但是問題是，我們的父母有好有壞。

如果你的父母相對完美，你就會形成相對好的自我。但如果你的父母不夠完美，你會怎麼辦？

你會讓自己長出一個殼，把你的原初小孩保護在裡面，而你的殼就是你的防禦層，是你從父母那裡學會的，不夠成熟的應對這個世界的模式，而你裡面的小孩，就是你的內在小孩。

我們的小孩本沒有內外之分，但當你要用殼來應對外在世界時，他就會被保護在裡面，成了內在小孩。

5—10步教會你，療愈你的內在小孩。

如果你有厚厚的殼，是不是就能保證永遠不會受到傷害？

答案是不能。

烏龜最有發言權：雖然它有龜殼保護，可是當老鷹抓住它，把它從高空中扔向地面的石頭時，就是它粉身碎骨之時。

對於人而言，這個過程就是保護層失效的時候。

有可能是中年危機讓你感到空前焦慮；有可能是丈夫出軌讓你覺得天塌了；也有可能是事業失敗讓你人生晦暗，總之，這個時候讓你感到危機空前。

但是，你所面對的「危機」，是「危險」，也是「機會」。

因為，此時我們已經來到了「自性化」之門前，當你所有的技能已經失效，所有的防禦已經不再能保護自己，你會非常掙扎，你是繼續加固你的防禦層，還是療愈你的脆弱層？

你能做的，就是療愈。

你可能會覺得，繼續升級防禦也不錯啊。工作不行，我就繼續提升工作能力，人際不好，我就努力學習關係學，怎麼會走不下去呢？

那你有沒有想過？

你工作做不好，或許不是能力問題，而是你內心對工作有抗拒呢？

你搞不好關係，或許不是因為你不會說話，而是你害怕和別人有接觸呢？

當你面對的不再是實實在在的現實問題，而是捉摸不定的心靈想法，你該怎麼辦呢？

所以，治標又治本的方法，就是去認識它，了解它，療愈你的脆弱層，然後發展你的自我功能。

你會發現，當你難過的時候，是可以哭的，沒有人會怪你不堅強；你也會發現，當你不夠優秀的時候，是可以不用自我攻擊的，沒有人會怪你不夠好。

有時候，哭和脆弱，也是一種能力，也是一種療愈。

如果你的療愈足夠深，那你脆弱的部份就會慢慢變薄，變少，你被治癒的部份就會相對擴大，當你的療愈層越大，你就會更加真實，也更加強大，因為你已經學會用新的更薄的「皮膚」來保護自己了。

而那個時候，你就可以更加勇敢的面對這個世界。

二、如何解讀內在小孩意象？

在上次的課程文中，很多人聽了盧老師探尋內在小孩的音頻（我也把音頻放在了這篇文章的開頭），紛紛留言講述自己看到的內在小孩，也希望老師能對看到形象進行解讀。

所以這次課程中，老師專門帶領大家對一段意象進行了分析。

走進森林那一刻，天空是陰暗的，

小路兩邊的樹木很高大，

一個小木屋出現在面前，

屋裡乾淨明亮，

溫馨的黃光，

走進去就能看到全部木質的傢具，

房頂很高，

然後看到一個小竹床，

紅色的布蓋在上面，

我躺在上面休息了一會兒，

然後來到地下室，

很黑，沒有光亮。

······

在這個場景里，我們會有很多的感受，通過對感受的體驗，就能了解我們內在的狀態。

1、在這段意象里，陰暗的天空，會讓你有什麼感覺？

有同學說心情很糟，有同學說陰森恐怖，還有的同學說很冷。

沒錯，大家的感受都差不多，其實在意象里，天空的狀態往往代表你的心情，你心情不好，天空就會灰暗，你心情愉悅，天空就陽光明媚，你難過想哭，天空可能就會下雨。

2、你對高大的樹木能聯想到什麼呢？

有同學很快就捕捉到了這個意象的特點，高大威嚴，會讓人有壓力感，其實這可能象徵著意象主人公在人際關係方面感到有壓力，或者他已經回歸到很小很原初的狀態了，因為自己變小了，才會顯得樹木更高大。

3、明亮的小木屋，竹床，又帶給你什麼感受呢？

大部分人覺得是溫暖舒適的，當然也有人覺得太樸素很小氣，還有人覺得不喜歡木屋，想要像宮殿一樣的城堡。

這說明什麼呢？說明每個人對同一件事物的感受是不一樣的，另外木頭往往是比較原始的材質，宮殿則比木屋加更成熟一點，需要加工，所以通過你用的材料，就能看出你內在人格發展的水平。

那麼，經過這樣一輪分析，你就會知道，你所看的，你所想到的，你所感受到的，甚至你所忘記的，都不是無緣無故的，背後都是有原因的。

而看到背後原因的最佳途徑，就是自我覺察。

但是，大多數人是沒有自我覺察能力的。

就像有的人害怕快樂，有的人害怕痛苦。無一例外的，他們都害怕自己真實的感受，因為太痛苦，太難受了，根本不敢讓它出來。

所以當這部分呈現出來的時候，你需要一個安全的環境，給你支持和力量，讓你有勇氣去面對這份曾經迴避掉的痛苦。

你需要一群人，和你在一起，給你抱持性的空間，讓你能夠放心展現脆弱，嘗試不同的可能性。

內在小孩訓練營就是這樣一個團體。

與其花盡心機討好他人，不如傾盡全力熱愛自己。

接下來的內在小孩訓練營課程中，你可以獲得這四樣東西：

課程體驗，專設的討論會，老師帶領的團體互助小組；

一對一的情感傾訴陪護；

打折優惠的心理諮詢服務；

線上線下的團體體驗課和工作坊；

這四樣東西，讓我們可以有更深的自我探索機會。這樣全方位、多層次的安全系統，可以讓你像花一樣在陽光下綻放。

我們來看看在課程上，大家都有了什麼成長吧？

ps：如何真正找到自己想要的生活，感覺到自由和溫暖的幸福？如何找到真實的自己，不再生活逼得奔走潰逃？這一切，都來自三個字：愛自己。它不是一句空話，也無需太多概念，每次課程，你都能學會一種溫柔愛自己的方式。

是不是已經心動不已？別著急，先來了解一下內在小孩訓練營的內容：【5節課程199元】+【3次答疑99元】+【5次互助分享113元】+【20天每日訓練288元】

作者簡介：慶慶，心靈寫手，自愛姑娘，心之助簽約作者。擁有多情的文字，敢哭敢笑的人生，專註於心靈成長。愛文字，愛釋夢，流連於夢境找尋自我，遊走於現實以文字為生。

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