男老醫生說：40歲男人晚上吃點它，輕鬆延長床上時間，腎功變強

說起補腎相信很多人都知道不止一種方法，更是知道不止一種食物，確實對於補腎來說最好的方法還是食補才是最健康的，以下幾種食物是最補腎的，而且見效也是非常快 的，尤其是在晚上睡前吃一口，輕鬆延長床上，馬上見效，老婆多給男人做哦。

黑豆中蛋白質含量高達36%-40%，相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍，黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸;黑豆還含有19種油酸，其不飽和脂肪酸含量達80%，補腎效果更是桿桿的。

黑豆排骨湯

【材料】排骨12兩，紅蘿蔔1根，牛蒡半根，黑豆2兩，巴戟天5錢。

【調味料】女人酒2大匙，鹽1小匙

【做法】

先將紅蘿蔔和牛蒡削去外皮後切成滾刀塊備用

2.再將排骨洗乾淨後，放入滾水中氽燙，再撈起瀝干水份備用

3.起一干鍋，放入黑豆炒至表皮微微裂開且香味飄出，加入水，再加入牛蒡、紅蘿蔔、巴戟天、排骨和6碗水以大火煮開後，轉小火繼續煮約40分鐘，再加入女人酒和鹽滾煮一下即可完成。

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