天了嚕！洗頭白洗了這麼多年，一直沒洗對過！！！

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洗頭你知道怎麼洗才是最正確的嗎？

很多我們平時用的洗頭方法都是錯誤的，

天了嚕，快來一起get最正確的洗頭技能，

因為......

▼

用對洗髮方式女生的頭髮可以是這樣的

▼

男生的可以是這樣的......

第一步：洗頭前的準備

「洗頭最佳時間是晚上9點」

晚上10點到凌晨2點

是頭皮細胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。其實從下午1點到晚上10點都比較適合洗頭，最不適合洗頭的是10點之後到上午這段時間，這段時間是頭皮鬆弛和休整期，不適合過度刺激。

「洗髮水溫40度左右」

涼水洗頭是最刺激頭皮的，嚴重會導致脫髮!太熱的水洗頭也會傷害毛囊，最佳的水溫是在40度左右，比體溫稍熱的溫度就是最合適的。

「洗髮前應先梳頭」

洗頭最忌發亂，因此應先梳頭髮。梳發時，注意最好不要一開始就從髮根開始梳，以免損傷髮根。

「用不含硅油的洗髮水」

如果頭髮感覺油膩、厚重，總也洗不幹凈，可以考慮用不含硅的洗髮水，這類洗髮水清潔能力比較強，洗完後比較清爽。

「不要直接把洗髮水倒在頭上」

洗髮水必須先倒在手心裡，揉搓均勻之後再清洗頭髮。如果直接把洗頭髮倒在頭皮上很容易造成化學殘留，而且也不利於起泡沫，從而影響清潔效果。

第二步：洗髮中

「洗頭時頭要稍微低一點」

用淋浴洗頭時，很多人站得筆直洗，這樣的話水流的衝擊力可能導致頭頂脫髮比其他地方更多，所以更好的方法是頭要低到心臟水平位置，這樣可以減輕頭髮受到的衝擊力，還能促進頭部血液循環。

「不要用指甲抓頭皮」

洗頭時不要用指甲抓頭皮，雖然這樣很爽，但是可能會對頭皮造成傷害，正確的做法是用指肚輕柔按壓頭皮。

「洗髮水、護髮素要衝洗乾淨」

由於洗髮水或護髮素中含有少許化學物質，因此在洗頭時一定要衝洗乾淨，以免殘留在頭髮上。

第三步：洗頭後

「洗頭後一定先擦乾」

很多人洗完頭都是等頭髮自然干，這樣其實不好。人在洗完頭髮時，頭髮的毛鱗片是張開的，張開就意味著脆弱，一些塵埃、細菌、髒東西都會趁虛而入。所以洗完頭之後，最好先用毛巾擦至6、7成干，促進毛鱗片閉合，這樣更有利於減少頻繁洗髮水對頭髮的損傷。

「不要梳濕頭髮」

剛洗完頭髮，毛鱗片還處於張開狀態，這個時候如果梳頭髮次數過多，會造成明顯的毛鱗片受損，頭髮乾燥之後會變得很毛躁。

「頭髮吹乾在睡覺」

濕著頭髮睡覺的危害很多，不僅容易著涼感冒、毛鱗片容易受損，還會引起掉發增多、發質變差等。睡覺之前一定要確保頭髮9成干以上，這樣可以減少毛鱗片受損，讓頭髮長期柔順。

「洗頭次數少一些更好」

如果頭髮本身不油膩就不要每天洗頭了，因為洗頭會導致毛鱗片張開，毛鱗片從張開到閉合，這個過程難免有一些損耗，所以天天洗頭不利於發質。但有些人頭髮出油厲害或者本身就是油性發質，那就可以每天洗一次頭，畢竟保持清潔比毛鱗片的損耗重要多了。

「乾洗頭髮並不適合所有人」

現在年輕人流行乾洗頭髮，但這種洗髮方式並不適合所有人。因為乾洗頭髮往往用的是化學性洗髮水，而且洗頭時按摩頭皮的動作，容易使頭皮毛細血管張開，吸收洗髮水中的化學物質。

因此，洗頭時最好將頭髮弄濕，而且是用噴頭沖淋，讓水順著頭髮流下。

所以，從今天開始正確洗頭吧~

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